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瘦子養(yǎng)成術(shù) 教你吃成瘦子

發(fā)布日期:2025-12-31 00:00:00來源:福連健康
很多人都在羨慕為何有些人總是吃不胖,下面小編來給大家分享下吃不胖的原因是什么,一起來看下吧。
  瘦子吃不胖的原因
  1.亢奮的甲狀腺

  甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調(diào)節(jié)代謝的功效。過多的甲狀腺素會(huì)大大提升分解代謝的速率,而瘦子的甲狀腺素水平一般高于常人。
  甲狀腺素一旦分泌過多,達(dá)到病理水平,則稱為“甲亢”或者“甲狀腺功能亢奮”,臨床表現(xiàn)為:心悸、出汗、進(jìn)食頻率增加、大便次數(shù)增多,以及體重減少。
  2.腸胃消化功能弱
  有些人怎樣吃都不胖,最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱,消化吸收體系無法正常運(yùn)動(dòng),吃進(jìn)的食物還沒消化就被排泄掉,天然胖不起來。假如你歸于這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質(zhì)對比弱,免疫力較低,實(shí)際上也是處于一種亞健康領(lǐng)域。
  3.飲食結(jié)構(gòu)不同
  有人吃許多蔬菜、生果,但熱量并不一定很高,由于這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少,你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不相同,提供給身體的養(yǎng)分和熱量就不相同。舉例來說,相同分量的蛋糕和饅頭,蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的,烹飪辦法也影響著增肥進(jìn)程。一般來說,平等分量的蔬菜,拿油炒后熱量比用水煮高得多,這盤菜的熱量會(huì)驟增10倍左右。
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