“發(fā)?！眮?lái)的太早？還是太早跨入大媽級(jí)別？過(guò)了25歲后不僅僅是皮膚開(kāi)始衰老，身體也開(kāi)始變形?？赡?8歲時(shí)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，便能輕松瘦下三五斤肉，29歲、39歲，運(yùn)動(dòng)量加一倍、再少吃一半的食物，你的體重可能波動(dòng)還不大？
　　25歲之后為何你吃的少，卻越來(lái)越胖？
　　原因一、脂肪比例改變
　　18歲時(shí)你的體重可能來(lái)自緊實(shí)的肌肉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和簡(jiǎn)單的節(jié)食更容易減掉。從20歲開(kāi)始，缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，脂肪與肌肉的比例在改變，體內(nèi)脂肪從26.5%逐漸上升至35歲的33%，到了50歲，可能脂肪率上升至42%。
　　這真令人沮喪！而脂肪率的提高，通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，即使減重相同，你身材仍然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如軟趴趴的肚子、增大的腰圍。
　　所以，25歲之后減肥別在盯著體重，減少脂肪才是關(guān)鍵，維度可能比體重更重要。
　　原因二、生理出現(xiàn)問(wèn)題
　　不得不說(shuō)，不少女性的婦科病是在25-30歲之間開(kāi)始出現(xiàn)，隨著年齡的增大和器官的衰老，婦科病越來(lái)越多。
　　內(nèi)分泌失調(diào)不僅導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、臉上長(zhǎng)痘，還會(huì)影響脂肪的代謝和堆積異常，如雌低雄高問(wèn)題，便會(huì)導(dǎo)致脂肪在腰腹部堆積。
　　另外，從中年開(kāi)始，身體各個(gè)器官機(jī)能也開(kāi)始下降，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，熱量消耗減少，即使你的飯量不變，脂肪也會(huì)日積月累在腹部、臀部。
　　原因三、生孩子
　　不是所有明星生完孩子都能有好身材，這與個(gè)人管理和體質(zhì)有關(guān)。
　　一些女性完成分娩后，體內(nèi)的下丘腦-性腺會(huì)發(fā)生紊亂，從而影響激素分泌、脂肪代謝，誘發(fā)肥胖。
　　這種類型的肥胖如果管理不好，則會(huì)發(fā)展為大媽型身材，注意飲食和鍛煉是最好的方法。