原因四、飲食
　　25歲后，大多數(shù)女性已經(jīng)工作，對(duì)于食物不再吝嗇。另外，一些媽媽們?yōu)榱饲趦€節(jié)約，會(huì)將孩子吃剩的、每餐的剩菜吃掉，這樣的后果是攝入熱量的增多，脂肪細(xì)胞的增大。而因?yàn)?5歲后，身體皮膚開始衰老和松弛，脂肪的增加更加突出。
　　另外，飲食不規(guī)律、工作壓力大、暴飲暴食也是肥胖原因。
　　25歲后減肥別再胡亂節(jié)食
　　長期節(jié)食不僅很難做到，同時(shí)一些人會(huì)突擊性節(jié)食，這樣的后果是傷害健康，也容易半途而廢。突然的節(jié)食會(huì)降低身體代謝率，而這對(duì)減肥并不利。同時(shí)減少的不僅是脂肪，還包括肌肉和水分。節(jié)食減肥越快，停止節(jié)食后反彈也越容易。
　　節(jié)食減肥危害解析
　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
　　過度盲目減肥，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會(huì)隨之下降。