6、和小伙伴一起跳街舞
　　街舞以它的豐富性和趣味性獨樹一幟，許多人都把街舞稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項目”，放松心情的同時，加上適度的運動量，對減肥相當(dāng)有效。因為街舞是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張，讓人動得多心情也放松，要瘦下來變得容易很多。
　　7、出去打個電話或者來個約會
　　當(dāng)聽到別人又說“胖子”時，不必理會他們，趕緊出去給朋友或親戚打個電話或者干脆約朋友們出來聚會吧！這樣可分散你的注意力，并加強你們之間的感情聯(lián)系，閑聊之中動嘴動的多，加上好心情，自己就能下意識地控制食量——不再吃那么多，減肥成功就在眼前了。不過千萬要注意，不要因為心情太好而和朋友大吃一頓哦！
　　8、飯后刷牙輕松瘦
　　管不住嘴是減肥的大忌，而飯后刷牙不但能讓你擁有好心情，還能幫助你更好地控制食欲。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，你也會因為剛刷了牙而不想吃東西的感覺。
　　9、洗熱水澡也會瘦
　　洗熱水澡可以幫助你消除一天的疲勞，促進血液循環(huán)、加強代謝，促進脂肪的分解。熱水浴可使體溫上升，升至38度左右時，便開始出汗，出汗能把身體內(nèi)大量的水分排出體外，同時也消耗掉大量的熱量，也就達到了減肥的目的。