導(dǎo)讀：一年之計(jì)在于春，減肥也是一樣的哦！春季是最佳的健康減肥好時(shí)節(jié)。為了在脫掉厚重冬裝的時(shí)候能夠秀出妙曼的瘦身姿，馬馬制定有效的減肥計(jì)劃才是正經(jīng)事兒。春天減肥最重要的招數(shù)就是要懂得不僅是在飲食、運(yùn)動(dòng)方面下功夫，還得要懂得內(nèi)外調(diào)養(yǎng)，要多種方法結(jié)合、多管齊下才能夠真正的達(dá)到快速健康瘦身的目的哦！福連健康小編這就幫你集結(jié)春季最佳的減肥方法，讓你在平常生活的小細(xì)節(jié)中輕松瘦下來，讓你享瘦美妙春季，一整年都不反彈哦！

　　妙招1：拒絕節(jié)食 健康才是減肥王道
　　在冬季時(shí)為了御寒吃了不少高熱高脂食物，加上冬季本來運(yùn)動(dòng)量就少，汗腺不再排汗，身體消耗熱量的途徑也會(huì)變少，多余熱量存儲(chǔ)在體內(nèi)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪。所以一個(gè)冬季下來很多人都是胖了一大圈。對(duì)于忙碌的都市女性來說省時(shí)省事的飲食減肥似乎是不二的選擇。但是福連健康小編有話要說哦，為了減肥而傷了自己的胃實(shí)在是不值得。健康、均衡的飲食才是健康的減肥的王道哦！
　　春季飲食減肥小tips：
　　要記得多吃蔬菜水果。其實(shí)在農(nóng)業(yè)科技還沒有那么發(fā)達(dá)的時(shí)候，許多蔬果都可以直接生吃，但由于如今蔬菜水果濫用農(nóng)藥殘留和催熟劑，加熱也成為了不得不做的烹飪手法。但是通過加熱之后，許多蔬果中的維生素和微量元素會(huì)流失，營養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
　　因此水果是要堅(jiān)持生食原則的，而且果皮可以連帶食用也應(yīng)該盡量不要去掉。因?yàn)楣ぶ懈缓岷屠w維質(zhì)，擔(dān)心化學(xué)藥劑的MM們可以用鹽水對(duì)水果進(jìn)行浸泡。而減肥蔬菜中的西芹、西蘭花、土豆、南瓜、胡蘿卜是需要煮熟后食用的，西紅柿、生菜、包菜則可以直接生吃。搭配食用營養(yǎng)更均衡，瘦身效果更加好。

　　飲食減肥首選輔助品：超級(jí)P57
　　如果你是飲食習(xí)慣不健康而且又根深蒂固自己無法靠毅力改變的女生，小編推薦你首選調(diào)理飲食的100%健康營養(yǎng)減肥品——超級(jí)P57。這款減肥營養(yǎng)品特含南非蝴蝶亞仙人掌精華，這是唯一一種天然食欲調(diào)節(jié)劑，能改善你挑食偏食、暴飲暴食、食欲旺盛等多種不健康的飲食習(xí)慣，讓你從入口的熱量開始控制，真正做到吃得健康美麗不發(fā)胖，輕松燃脂不反彈。了解詳情請(qǐng)點(diǎn)擊超級(jí)P57官網(wǎng)>>>

本文導(dǎo)航：

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