妙招2：適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 肥胖遠(yuǎn)離你
　　春天溫暖適宜的氣候是最佳的運(yùn)動(dòng)健身時(shí)節(jié)。只有在這個(gè)季節(jié)積極對(duì)脂肪采取行動(dòng)，才能將冬天儲(chǔ)存在身體上的脂肪減掉瘦美迎接別人艷羨的目光。快速減肥最有力的一招就是合理科學(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。這不僅僅是能夠?qū)⑸砩隙嘤嗟闹鞠牡暨€能夠讓自己的體魄越來越健康。正確的減肥方法，應(yīng)以除去多余的脂肪為目的，且不損害身體的健康。健康且瘦的你才是最美的哦！
　　兩招春季運(yùn)動(dòng)減肥
　　1.快走
　　在春意初露的日子里，快步行走健身法是個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學(xué)，容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成沖擊?？熳呔筒煌?了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達(dá)到了運(yùn)動(dòng)耗脂的效果。專家建議，一個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)量的最低限度應(yīng)該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步 行一萬步所耗熱量相當(dāng)。
　　3.騎單車
　　騎著這種靠體力去踩的腳踏車，穿越周圍像畫卷一樣美妙的風(fēng)景，心情不禁暢快無比，頓時(shí)感覺這不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈放逐的愉悅。人的 手和腳上有許多人體相應(yīng)的穴位，當(dāng)你緊握車把與用力蹬單車時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)不知不覺開始了身體的穴位按摩。騎單車不僅能借腿部運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加速，同時(shí)也強(qiáng) 化了微血管組織。

　　運(yùn)動(dòng)耗能必備：
　　運(yùn)動(dòng)總是很辛苦但見效慢是每個(gè)女孩無法堅(jiān)持的原因，但如果你在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)喝一杯 左炫秀咔咖啡，它特含的第三代左旋肉堿和咖啡因能幫助你促進(jìn)血液循環(huán)和脂肪代謝，加速運(yùn)動(dòng)耗能效率高達(dá)8-10倍。用頂級(jí)美味的巴西香濃黑咖啡調(diào)配，你在享受美味咖啡的同時(shí)還能給自己的運(yùn)動(dòng)減肥增加效率。 讓你1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)達(dá)到5小時(shí)甚至更多時(shí)間的耗能值，輕松依靠運(yùn)動(dòng)燃脂絕對(duì)不是夢(mèng)。冬季減肥絕對(duì)不可缺少的運(yùn)動(dòng)燃脂幫手， 左炫秀咔咖啡官網(wǎng)為你運(yùn)動(dòng)燃脂加分>>>

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