妙招3：清腸排毒，減腰瘦腹
　　經(jīng)歷了秋冬的高熱高脂胡吃海喝、經(jīng)常烤火飲水少很多人就會出現(xiàn)體虛內(nèi)熱、毒素堆積和排毒不暢。如果是有長期便秘癥狀的女生，到了冬天這個情況會更加嚴(yán)重。所以春季減肥的重點應(yīng)該放在如何將秋冬季堆積在身體內(nèi)的毒素排除干凈哦！學(xué)會健康清腸排毒、減少腰腹部脂肪堆積是關(guān)鍵。
　　排毒減重小技巧：
　　NO.1 有什么物質(zhì)能增加腸胃動力？你猜得沒錯，那就是膳食纖維。便秘的人體內(nèi)缺乏纖維質(zhì)，大量水分被重吸收后大便就變得異常干燥。而且纖維質(zhì)本身能產(chǎn)生很強的飽腹感，是一種能清理腸胃又熱量低的物質(zhì)。富含膳食纖維的南瓜、白菜、芹菜、蘋果、香蕉、橙子都是你春季可以加入減肥食譜的食材。
　　NO.2 想哪里變瘦就要運動哪里，這句話表明不想讓腰腹部堆滿贅肉，就一定不能缺少了專門針對這個部位的運動。每天飯后1小時內(nèi)不要坐著或躺著，每天固定坐姿連續(xù)2小時以上就要起身扭一扭腰，睡前做一下仰臥起坐或是轉(zhuǎn)呼啦圈，小動作也能幫助你實現(xiàn)大大的減肥夢想。

　　減腰瘦腹專家：臻好大肚子茶
　　學(xué)會喝茶是一年四季都有利減肥的方法，茶葉中富含茶堿、維生素、礦物質(zhì)和加速脂肪分解的物質(zhì)，在寒冷的冬天喝一杯熱茶不僅能加速減肥還能暖身養(yǎng)胃，是保養(yǎng)保健和快速減肥為一體的方法。什么茶能讓你輕松排腸毒利腸胃？臻好大肚子茶才是你減腰瘦腹的專家，它特含十多種珍貴中草藥搭配而成，能促進腸胃運動改善腸胃益生菌生長環(huán)境。健脾補氣、化痰祛濕、燃脂為水，讓你在冬天不用為大肚子而發(fā)愁。了解如何快速甩掉肚腩進臻好大肚子茶官網(wǎng)>>>

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