首先請(qǐng)想清楚，你為什么要減肥?

　　因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)⑹悄愠掷m(xù)下去很重要的一環(huán)，也將變成你減肥信念。舉我的例子來說：我想要穿的下我想要穿的漂亮衣服。好!堅(jiān)定你的信念之后，開始實(shí)施減肥計(jì)畫，我必須再三聲明，我用的是蛋白質(zhì)減肥法，這個(gè)方法不適用于有在運(yùn)動(dòng)的人，除非你想變成金剛芭比。

　　第一、二周——先降低食量

　　早餐是一定要吃的，不吃早餐減肥，會(huì)變笨而且小腹會(huì)變大。

　　再來是午餐跟晚餐，原本你要吃一碗飯才有飽足感，現(xiàn)在你只能吃半碗。也就是說，所有午餐、晚餐的分量都減半。(記住，晚上過了8點(diǎn)之后不再進(jìn)食。)

　　如果你真的有乖乖照我的話做，這兩周“至少”可以瘦個(gè)兩公斤。

　　第三周 來臨

　　好啦!食量應(yīng)該有變小一點(diǎn)了吧!那，我們就正式開始吧!哈哈哈哈…前面兩周只是甜頭。真正痛苦的現(xiàn)在才要該始。

　　第三周開始，不準(zhǔn)碰淀粉。

　　不準(zhǔn)碰淀粉的定義是：飯不可以吃、面不可以吃、米粉不可以吃、冬粉不可以吃、包子饅頭水餃不可以吃、馬鈴薯、地瓜不可以吃!

　　這樣夠清楚了吧!如果有我沒寫到的，或是不確定是不是淀粉類的，那也不準(zhǔn)吃。不要問我"某某食物"是不是淀粉?不要吃就對(duì)了。不吃你會(huì)死喔?