清湯可以補(bǔ)充水份，以下介紹“蘋果雪耳清潤(rùn)湯水”，材料是含豐富纖維的蘋果、雪梨和雪耳，喝湯以外，吃少許湯渣，可暢通腸胃。
蘋果雪耳清[詳情]
沙拉式?jīng)霾税l(fā)源于國(guó)外，近幾年來中國(guó)人也逐漸嘗試，會(huì)做沙拉的人日趨增多。瘦身吃哪種沙拉較好呢?現(xiàn)在根據(jù)有關(guān)資料，介紹幾種瘦身沙拉。
1.果仁[詳情]
用平靜、愉快的心情，品嘗食物的口感與香甜，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，原來，對(duì)身體好的食物，也可以這么美味！
健康番茄沙拉
材料：
中型紅番茄4個(gè)、[詳情]
經(jīng)過一冬脂肪的累積，也該好好地清理一下腸胃了！分量適中、滋味淡雅的菜肴，可以為腸胃“洗個(gè)澡”，讓您和家人在春天里抖擻精神，輕裝上陣。
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菌汁煎大蝦
菌汁煎大蝦
材料：大蝦、菌汁(也可以根據(jù)個(gè)人口味換成其他醬汁)。
制作方法：
1.將大蝦洗凈，處理干凈。
2.[詳情]
最近愛上了烹飪，正好自己來做一系列減肥美食。 今天做的是番茄燜冬瓜來達(dá)到我瘦身的目的！
冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，。防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有重[詳情]
原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。
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1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦[詳情]
冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。夏秋季經(jīng)常吃些冬瓜，對(duì)于一般人群或[詳情]
韓國(guó)的女孩子很多都很美啊。不但是明星，街上走的平民女孩也跟天仙似的，身材跟皮膚都是一等一的好。她們的秘訣是什么呢，就不信這么多人都是天生的漂[詳情]
玉米含有豐富營(yíng)養(yǎng)，是粗糧中的保健佳品，對(duì)人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸[詳情]
過多的脂肪不僅會(huì)讓苗條大打折扣，還會(huì)讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對(duì)心臟的健康產(chǎn)生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有[詳情]
酸辣湯是很大眾化的食品。又酸又辣的味道是不少喜歡重口味食物的MM們的最愛哦?？墒呛人崂睖珳p肥還是第一次聽說了。來看專家評(píng)價(jià)，這方法到底有效不。
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夏天天氣太熱，人容易上火，導(dǎo)致常常沒胃口。減肥食譜也得換新的了！試試這幾款沙拉吧，保證你說好吃!
鳀魚沙拉
材料：洋蔥1/2個(gè)，小鳀魚1/3杯，色[詳情]
女性朋友都希望自己能夠“愛吃什么就吃什么，吃多少也不會(huì)發(fā)胖。”其實(shí)有什么難的，生活中就有很多吃不胖的減肥食物。有的食物能自然控制[詳情]
減肥食譜
