天氣逐漸開始熱起來，襯衣、短袖、裙子先后出現(xiàn)在街頭，而在這個(gè)美好的春季，正是為夏季到來最好的減肥時(shí)機(jī)，如何做好瘦身計(jì)劃，看看運(yùn)動(dòng)和飲食完美結(jié)合的[詳情]
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后[詳情]
六種食物可以吃出完美胸部曲線，你相信嗎?不信就試試吧!
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及[詳情]
單一的減肥食品瘦得快反彈得也快，只有均很的營(yíng)養(yǎng)才能讓你真正瘦下來。下面，小編就幫你用5大減肥食品與其他食材營(yíng)養(yǎng)搭配，為你打造最有效的減肥食譜，讓[詳情]
在所有的菜式使中，焯拌菜熱量低、健康有最大限度的保留了營(yíng)養(yǎng)，非常適合要減肥的女性們食用。下面，小編就為你推薦夏季減肥最瘦身的10款焯拌菜，跟著減[詳情]
上班族帶便當(dāng)對(duì)于很多女性來說都形成習(xí)慣，然而想要從這份便當(dāng)來減肥就必須制定一個(gè)健康減肥食譜，自制ol減肥餐，小編為你推薦一周低卡路里減肥餐單。
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話說吃美女豆腐是件很愜意的事，可愛美的你知不知道，美女吃豆腐會(huì)變得更漂亮呢。低熱量、高蛋白的豆制品向來受到很多美眉的喜愛，這不是沒有原因的。[詳情]
想要瘦身又不想臉上黯然無光?想要面無人色，又不盼望腰上長(zhǎng)出惱人de贅肉?想要瘦身，又管不住本身那張好吃de嘴?沒干系，養(yǎng)顏、排毒、瘦身都或許經(jīng)過過程[詳情]
減肥這件事情是需要“斤斤計(jì)較”的，為了不影響身心健康，又不能因?yàn)槭澄锏臒崃慷寽p肥失敗，我們要從主食開始就計(jì)較卡路里。這里總結(jié)了8大[詳情]
你是不是也同大多數(shù)愛美女性們一樣，為了保持苗條身材而省略了每餐的主食，每晚都要饑腸轆轆的入眠嗎？其實(shí)，不吃主食來減肥，是非常不健康的，不僅會(huì)讓你變得營(yíng)[詳情]
一個(gè)人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆制品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆制品劃分為一類，是[詳情]
容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)。紅色和黑色食物，能夠促進(jìn)新陳代謝，讓堆積在腸胃里的廢物順利[詳情]
2011推出一個(gè)新概念，谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纖維，富含各種維生素，有助消化，改善便秘等狀況，利于腸胃排毒，身體更健康，皮膚更光滑，還瘦身!
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核心提示：五谷雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營(yíng)養(yǎng)的“養(yǎng)身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、[詳情]
都市白領(lǐng)有時(shí)候?yàn)榱斯?jié)省時(shí)間而不吃早餐，殊不知那樣不只對(duì)身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會(huì)花上一個(gè)小時(shí)來穿衣打扮，再花上半個(gè)小時(shí)安[詳情]
減肥食譜
