酸奶除了具有很好的養(yǎng)生保健作用，向來也被認(rèn)為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的[詳情]
為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物?？扇苄陨攀忱w維具有很強(qiáng)的吸水膨脹能力，吸水后能形成溶膠和凝膠，延緩胃[詳情]
MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，并為大家推薦7款辣椒減[詳情]
水果蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅提供了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且新鮮水果還能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排[詳情]
能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。能促進(jìn)腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。午餐吃什么最[詳情]
豆?jié){是生活中最常見的飲食，其實，豆?jié){不僅營養(yǎng)美味，還有很好的減肥功效。如今，豆?jié){減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那么，豆?jié){的減肥原理是什[詳情]
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然[詳情]
1.意大利面
意大利面本身由小麥制成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。
因此，只要調(diào)制出低卡的健康醬汁，意大利面就成了不會增胖[詳情]
晚餐吃什么最減肥？營養(yǎng)過剩會使身體發(fā)胖。而過分節(jié)食減肥使?fàn)I養(yǎng)不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦10款營健康的減肥食[詳情]
西蘭花的減肥功效：
西蘭花營養(yǎng)豐富且全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。維生素C能夠促進(jìn)消化吸收，改善脂[詳情]
許多OL工作后體重就開始瘋長，其中，很大原因是由于早餐不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐，雖然吃得不多，但常吃零食，也基本上沒有運(yùn)動。下面，小編針對這類女性，打造月減7斤[詳情]
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當(dāng)打發(fā)嗎？如果是，那就得小心養(yǎng)出一個肥肚肚了，因為便當(dāng)不但營養(yǎng)不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、[詳情]
吃什么能排毒瘦身？高纖味噌湯就是你排毒減肥的新選擇！暖烘烘又香味四溢的味噌湯，不僅美味可口，讓人一試就愛上，還能幫你排出體內(nèi)毒素，幫你瘦下來的同時[詳情]
今天小編給您推薦您兩組巧搭配的個性早餐，享受美味，體會早餐帶來的神奇瘦身傳說！
第一組：燒牛肉+牛奶+蘇打餅干=早餐不求人
牛肉：2小塊（可[詳情]
紅薯含有豐富的纖維素，能有很強(qiáng)的飽腹感，吃了不容易感到餓，可以有效的控制住過旺的食欲。
據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因[詳情]
減肥食譜
