4、不要過慮午餐

　　不管你喜歡堂吃外賣還是自備盒飯，一頓好的午餐可以讓人心情大好(這同樣也會消耗卡路里)。為了避免在下午33點又窺視甜品，全面營養(yǎng)和充足的蛋白質(zhì)在午餐時必不可少?？倦u胸加綠色沙拉、蛋白雞蛋餅加蔬菜和薯條、火雞全麥漢堡和沙拉都是西式咖啡餐廳的不錯選擇。如果你自備午餐，那么西紅柿、生菜、豆腐該經(jīng)常成為最佳配角出現(xiàn)。想要減肥，或者擁有完美的身材和健康的身體，那么早餐是你生活中比不可少的一餐，千萬不要想著少吃一餐就會瘦很多，不吃早餐反而不會瘦，會變胖，腰部會屯集脂肪，并且嚴重威脅你的健康，想想這些我們早上還是吃早餐吧！

　　5、絕緣售貨機

　　把自己當作莎士比亞小說里的女主角吧，想象你從來都不認識自動售貨機。讓那些花花綠綠的飲料和點心和你永遠保持友好距離。如果可以的話，你也可以自動止步在那個叫做“便利店”的建筑物之外。想要減肥，或者擁有完美的身材和健康的身體，那么早餐是你生活中比不可少的一餐，千萬不要想著少吃一餐就會瘦很多，不吃早餐反而不會瘦，會變胖，腰部會屯集脂肪，并且嚴重威脅你的健康，想想這些我們早上還是吃早餐吧！