很多上班族為了減肥選擇不吃早餐，其實這樣做是不對的，不吃早餐在工作了一上午后，會使你的胃口大大增加，午餐就會吃很多，反而不利于減肥。下面就向大家介紹幾款非常適合上班族的快速瘦身早餐，讓你吃出苗條健康。 　　快速瘦身早餐一、酸酸甜甜 水果餅干
　　材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力
　　好多人的習慣是每天早上空腹喝一杯茶，先清理腸胃，然后再開始進食。早上通常選擇餅干做早餐。根據需要，有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份，提神醒腦，能讓你一天都心情愉快。
　　快速瘦身早餐二、五谷俱全 滴滴香濃
　　材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻
　　前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆?jié){機，加入清水。如果是自動加熱煮開的那種豆?jié){機，加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營養(yǎng)豐富的五谷豆?jié){就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆?jié){，一天都精力充沛，還有，豆類作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康!