辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發(fā)上看電視，就是繼續(xù)坐在電腦前上網(wǎng)玩游戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的“滋長”著。去年的牛仔褲穿起來有點緊繃了，修身的連衣裙不敢穿了，愛美的你一定會想辦法拒絕肥胖的。

　　拒絕肥胖不能急于節(jié)食減肥，因為這樣做無非兩種結(jié)局：一種長期堅持節(jié)食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響健康；一種忍受不了饑餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。雖然知道減肥還是要靠運動的，但沒時間又不喜歡流汗？沒關(guān)系，教你一個好方法，只要動起來，哪怕抬抬手，走兩步，都在消耗卡路里。想知道該怎樣做？給自己先找一個給力的好幫手，歐姆龍卡路里計，它可以感知細(xì)微的人體動作，計算出消耗的卡路里量和燃燒的脂肪量。只要隨身佩戴，它就可以記錄24小時的卡路里消耗量，對脂肪進行全天候的監(jiān)控，讓卡路里在“眼皮底下流走”。這種減肥方法的關(guān)鍵就是讓減肥成為一種生活習(xí)慣，讓它融入到每一天的生活中。