巧心思之工作時間：

　　有沒有算過8小時的工作時間，你“坐”的姿勢長達(dá)多久？盡量讓自己的身體動起來吧。如果你有張大的辦公桌，你可以把電話放得離自己稍遠(yuǎn)點(diǎn)，接電話時伸伸手，拉拉腰，一天下來比隨手就能接起電話可能要多消耗15千卡哦。如果你的辦公室比較大，那么打印的時候選擇離自己較遠(yuǎn)的打印機(jī)吧，趁機(jī)起來走走，活動下身體?；蛘呓o自己換個小點(diǎn)的水杯，多走幾次茶水間。

　　巧心思之午餐時間：

　　如果午餐很豐盛，那么就盡量避免飯后甜點(diǎn)吧。一杯奶茶的卡路里可能要慢跑20分鐘才能消耗掉。飯后的間歇，可以和同事在公司附近散散步，享受下陽光和新鮮空氣。