久坐少動(dòng)是ol發(fā)胖的最重要原因。那么，忙碌的ol要如何減肥呢?下面教你如何把握ol減肥的黃金8小時(shí)，讓你輕松快速變身窈窕辦公室女郎哦!

　　上班族要怎樣減肥?

　　上班族每天坐在電腦前是非常容易發(fā)胖的，因?yàn)橐徽煜聛?lái)，上班時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)，唯一會(huì)運(yùn)動(dòng)到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了!

　　手指頭的功用：打電腦、寫(xiě)字、拿食物吃

　　嘴巴的功用：接電話、聊八卦、吃食物

　　所以，很多ol都會(huì)有下班后好像又會(huì)不小心肥了半公斤的感覺(jué)，如果你也是像上述的例子的話，請(qǐng)快點(diǎn)把文章看完吧!上班族的黃金八小時(shí)，其實(shí)就是減肥最佳時(shí)機(jī)喔!下面會(huì)分成五個(gè)大點(diǎn)一一說(shuō)明。

　　一直坐著怎么瘦?

　　沒(méi)錯(cuò)，上班族最大的問(wèn)題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對(duì)了嗎?上班的時(shí)候千萬(wàn)不要駝著背翹二郎腿?完全錯(cuò)誤!這樣的姿勢(shì)除了會(huì)導(dǎo)致脊椎側(cè)彎之外，翹二郎腿也是會(huì)讓小腿肚有著壯壯的蘿卜腿喔!因?yàn)槁N二郎腿的時(shí)候 一只腿會(huì)壓著另一只腿的血管，造成水腫久了小腿就會(huì)越來(lái)越粗，所以請(qǐng)馬上改善這樣子的壞習(xí)慣喔!

　　坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一

　　這樣的姿勢(shì)可以讓你不致于過(guò)度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點(diǎn)刻意這樣坐 坐了幾分鐘之后會(huì)覺(jué)得全身好像有在燃燒的感覺(jué)。