成年人
對(duì)于貪吃不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的懶人來(lái)說(shuō)，如果想減肥，只需要稍微注意一下飲食和生活小細(xì)節(jié)，就可以有效控制熱量攝入和增加熱量消耗，讓肥胖遠(yuǎn)離你。
1、加一點(diǎn)蛋白質(zhì)[詳情]
減肥中的人飲食方面是需要控制的，就算堅(jiān)持的再好，也有睡前覺(jué)得肚子餓忍不住的時(shí)候。其實(shí)餓著肚子睡覺(jué)也不利于身體健康，今天就跟大家介紹幾款吃不胖的睡前[詳情]
每個(gè)月生理期總是MM們覺(jué)得最煩躁的時(shí)候。那幾天總是不能喝酒、K歌、吃辛辣食物，想做什么都做不了。但是其實(shí)這個(gè)階段是MM們的減肥黃金期哦，無(wú)論是豐胸、[詳情]
減肥，一定要采取能真正健康高效減肥的方法，這樣才能兼顧健康與減脂。談到減肥，少吃和多動(dòng)是大家公認(rèn)最基本的減肥原則。但是，減肥是一個(gè)大工程，想要更快完成[詳情]
你知道三天減肥法嗎？這是目前肥胖界最受歡迎的一種快速減肥方法，不僅耗時(shí)短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，而且還能兼顧飲食以及營(yíng)養(yǎng)均衡。所以，此三天減肥法自推出之后就一直[詳情]
躺著睡覺(jué)簡(jiǎn)直是世界上最舒服的事情了，如果告訴你睡覺(jué)還能減肥呢？其實(shí)睡覺(jué)真的有瘦身美體的功效哦！今天就教給你幾招，讓你越睡越瘦。
減重好辛苦，如果睡[詳情]
不要整天就知道嚷嚷減肥減肥，親，關(guān)于吃飯的節(jié)奏，你是怎么做的？
十九世紀(jì)美國(guó)著名的保健之父賀瑞斯·弗萊徹（Horace Fletcher）強(qiáng)調(diào)咀嚼 32 次才足夠讓唾液[詳情]
痛下決心要去跑步，堅(jiān)決不吃晚飯！可是數(shù)日后就被這枯燥的減肥計(jì)劃打敗。這樣的減肥法想想都覺(jué)得不開(kāi)心。那為什么變美不能是一件“高高興興”的事兒呢？如今[詳情]
端午節(jié)馬上就要到了，又是一個(gè)囤積脂肪的節(jié)日，一個(gè)粽子的熱量就足夠你運(yùn)動(dòng)好一陣子，還是好好享受跟家人朋友的粽子大餐？對(duì)身材有嚴(yán)格要求的你，應(yīng)該怎么辦呢？下[詳情]
減肥并非難事，但是有很多人都說(shuō)：“我真的瘦不了!”在這個(gè)時(shí)候，大家都要正視的一點(diǎn)，你真的有做到每天的運(yùn)動(dòng)與飲食搭配嗎?要告別肥胖的煩惱，你愿意去實(shí)行以下[詳情]
經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，雖然會(huì)帶來(lái)生理上的不適，但同時(shí)也是減重的最佳時(shí)期。想知道經(jīng)期怎么減肥最快最有效，就跟小編一起來(lái)看看吧。
★「行經(jīng)期」：[詳情]
睡眠對(duì)減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關(guān)。而在睡前養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，可以讓你在睡夢(mèng)中一路瘦到天亮，醒來(lái)就會(huì)不一樣哦！究竟有哪些懶人減[詳情]
大姨媽來(lái)訪的時(shí)候，相信很多女性怕影響身體都只能窩在床上，哪里都不去，堅(jiān)持了1個(gè)月的減肥運(yùn)動(dòng)也被迫暫停。當(dāng)然，月經(jīng)期間最好不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，這是大家都[詳情]
擁有性感曲線(xiàn)是很多MM減肥瘦身的最高境界，可怎樣才能快速實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)卻讓不少M(fèi)M犯了愁!專(zhuān)家坦言，打造S曲線(xiàn)其實(shí)并不難，關(guān)鍵是要找對(duì)方法。下面就來(lái)介紹幾[詳情]
不管是飲食減肥，還是運(yùn)動(dòng)減肥，在這條減肥的道路上，很多MM都陷入了“減肥—變胖—減肥”的怪圈中無(wú)法自拔，難道天生就胖？其實(shí)不然，雖然減肥很辛苦，可是想要有好[詳情]
