看著擁有緊實(shí)身材和天使臉蛋的長(zhǎng)腿美眉，很多人都會(huì)感嘆一聲：原來(lái)上帝真是不公平的。是的，如果底子不在一個(gè)起跑線上，那就靠后天99%的汗水去努力吧。趁著夏季，一定得加緊再瘦一圈！看我們?yōu)槟闼蚜_美國(guó)和韓國(guó)明星各種瘦情報(bào)，用華麗麗的現(xiàn)實(shí)告訴你，唯有胖過(guò)，才知道瘦為何物。

　　米國(guó)各路星妞瘦身秘密大公開(kāi)

　　如果你為了瘦身，翻遍了瘦身方法大全，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上最流行的瘦身方法大都來(lái)源于美國(guó)：提倡高脂、高蛋白質(zhì)、控制碳水化合物減肥理念的食肉減肥法、蘋果醋減肥法、低脂減肥法等等，而且大都是在怎么吃上做文章。不過(guò)這一次我們拋棄枯燥理論，抱著一顆八卦的心，來(lái)瞧瞧美國(guó)女星們是怎么瘦下來(lái)的。

　　Leighton Meester：零食大王的瘦身秘密

　　Leighton從來(lái)不猶豫吃還是不吃，只聰明地在吃什么上動(dòng)腦筋。無(wú)論主食還是配菜，有機(jī)食品是她的最愛(ài)，而且必須是低GI值（衡量食物讓人體血糖升高程度的指標(biāo)），雜糧米+生菜+豆腐+魚(yú)+水果，正餐每天定時(shí)定量，零食吃兩口就有滿足感！說(shuō)起有機(jī)食品和高植物纖維食品給自己帶來(lái)的好處，她就明顯覺(jué)得身體的代謝能力得到了改善。沒(méi)有錯(cuò)過(guò)各種零食，也不會(huì)積聚過(guò)多贅肉。

　　她會(huì)這樣做：抓住5這個(gè)魔力數(shù)字

　　1、瘦身周期為5周。每周可以偷懶一天，不過(guò)別整天都放縱自己豪吃，最好只選擇一頓，其他餐則要堅(jiān)持定時(shí)定量。

　　2、一天吃5餐。聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)，但也要立下規(guī)矩：兩餐之間要間隔3小時(shí)，早上7點(diǎn)早餐，1點(diǎn)午餐，增加的2餐在正常3餐之間吃，而每天的熱量要控制在1200卡以內(nèi)。中午之前可以多吃一點(diǎn)，最后一餐要在7點(diǎn)前吃完，盡量清淡。