Miranda Kerr：5分鐘刷通全身“水路”
為了保持身材，每次洗澡前，Miranda Kerr都用浴刷整理全身，這樣做有助于改善血液和淋巴的循環(huán)，促進(jìn)老化物質(zhì)和多余脂肪排出，預(yù)防橘皮組織的形成，同時還能刺激膠原蛋白和皮膚彈性的產(chǎn)生。
不過因為亞洲人肌膚更加嬌嫩，所以在刷之前，你要注意：1、選擇植物纖維制成的浴刷，而且一定要在沐浴前使用；2、從腳趾向心臟方向梳理全身，不要來回刷，要盡量拉長刷的距離；3、同一部位梳理7次左右，全身大約5分鐘結(jié)束。
完美藝人享瘦食譜大公開
韓星養(yǎng)瘦第一步
采取低鹽飲食計劃。適量攝取鹽分，不僅可以維持身體基本活力，瘦身計劃也不會因為食之無味而打退堂鼓。
韓星養(yǎng)瘦第二步
早餐是減重學(xué)的必修學(xué)分。早上身體吸收能力最好，建議選擇全谷類、蛋白質(zhì)、水果搭配營養(yǎng)早餐，補充一天所需能量。
韓星養(yǎng)瘦第三步
拒絕調(diào)理包食品。調(diào)理包食品含有過量的鈉，會造成人體水腫、廢物堆積，是瘦身最大的敵人。
韓星養(yǎng)瘦第四步
每天規(guī)律攝取三餐。吃對食材，吃對方法，才是造就苗條身材的真正法門。
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