崔雪莉：八頭身完美身材

　　對于正處于成長階段的偶像來說，擁有這樣的身材似乎理所當然，但是對于雪莉來說，如今八頭身的好身材確實不懈努力的結果，但不能達到平衡狀態(tài)的上下身是她最苦惱的地方，所以雪莉將其作為訓練的重點。

　　教練告訴我們，比起那些動作和強度都很大的運動來說，雪莉更喜歡利用小器材進行運動。她會利用健身球做后屈腿的動作以及鍛煉腿筋，強健下半身，還會再做一些弓步或下蹲的動作。最后做一下Dead Lift的動作來鍛煉背部、臀部和大腿。這樣訓練可以突出肩胛骨，從而使人看起來更性感。此外，利用繩索進行的Airfit訓練也能夠打造出背部、胸部以及肩膀的優(yōu)美線條。

　　韓星以“塑”為主

　　如果說美國女星是在零碎時間以及飲食上做文章，讓自己成功瘦身。那么對于韓星來說，鍛煉則是至關重要的一環(huán)。在韓國，因為各種天時地利人和的關系，美女真是越來越多，不僅皮膚堪比從小就精于護膚之道的日本MM，身材也敢同有大牌私教貼身的歐美明星叫板！看看接下來介紹的這些韓國當紅女星你就知道，瘦沒什么了不起，弱不禁風的林妹妹在多元文化交匯的今天實在掃人興致，曲線與力量才是女人真正的性感王牌！