傲人挺拔的美胸可是每個美妞的追求，很多美妞都想在減肥的同時還能豐胸，這可是個不小的難題。如何豐胸？豐胸的最快方法是什么？小編就給你分享全方位豐胸秘籍，教你如何豐胸美胸，升級罩杯，成就傲人胸器。

　　每位女生都想要有波濤洶涌的迷人胸部?？墒峭捎谙忍旎蚝筇斓母鞣N因素而使這個愿望落空了。如果你不想進(jìn)美容院做豐胸手術(shù)，那就用一定的美胸方法來讓胸部發(fā)漲增大吧！美大胸就這樣修煉出來的，大家一起來看看吧。

　　第一招：食補(bǔ)豐胸

　　利用日常食譜進(jìn)行豐胸可是有“潤物細(xì)無聲”的作用呢，能夠不同程度促進(jìn)女性乳房的增長。同時內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育過程中起著不可忽視的作用，雌性激素能夠使乳腺管增長，黃體酮讓乳腺管分枝，從而形成乳腺小管。維生素B十分有助于激素的合成，它豐富存在于粗糧、牛乳等食物當(dāng)中。

　　乳房發(fā)育不夠豐滿的女性，應(yīng)該多吃些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、芝麻、豆類等，這些食物中飽含飽和脂肪，而飽和脂肪能夠刺激雌激素分泌，脂肪中的類固醇還可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為雌激素，因此多吃這些食物，能夠讓瘦弱的身體逐漸變得豐滿圓潤，乳房也會由于脂肪的積蓄變得豐滿而富有彈性。

　　小編tips：大家想豐胸可應(yīng)充分利用好月經(jīng)時期，經(jīng)期可是女性豐胸最佳的時期，這幾天多吃些豐胸的食品，效果能夠大大增強(qiáng)哦。月經(jīng)期第1～3天可是豐胸最佳時段，這3天是卵巢激素24小時等量分泌的時間，同時也是刺激乳房脂肪囤積的最佳時間。女性假如在這3天中多吃一些上面所提到的富含雌激素或者能夠促進(jìn)雌激素分泌的食物，起到促進(jìn)脂肪在乳房中囤積以及乳泡增大的作用，豐胸效果可是能夠比平時提高30%以上的哦。