3.紅棗山藥排骨湯

　　材料：山藥、紅棗、排骨、姜蔥、鹽和枸杞等。

　　制作過程：1）把材料洗凈，排骨切塊，山藥去皮并且切成小塊狀。2）把排骨和山藥分別放入滾水中飛水。3）加入大量清水，把枸杞之外的其他東西全都放進去，用大火。4）半個小時后，酌量加入調(diào)味料即可。

　　小編tips：紅棗和枸杞是女人美容瘦身的圣品，建議想美容豐胸的MM應(yīng)配合山藥多吃。

　　第二招：運動豐胸

　　俯臥撐：

　　雖然這個動作可是相當?shù)睦廴耍撬驯还J為最有用豐胸運動了。俯臥撐對于鍛煉胸大肌是有奇效的，胸肌增大能夠使乳房突出，這樣胸部就會變得豐滿了，并且能夠使胸部增加彈性。建議大家每天兩次左右，在睡醒和睡前各做15～20個，動作不一定要求要非常標準，但是必須要有一定力度，這樣才能起到鍛煉的作用，每天只需要5分鐘，堅持三個月，那樣就會有效的了。