擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：
這個(gè)動(dòng)作非常的簡單，但卻能夠起到拉高胸線，讓胸部顯得更加結(jié)實(shí)與挺拔的作用，同時(shí)還能夠有效防止胸部下垂，還有加深乳溝的效果。大致每天兩次，每次50下。大家在做完擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)之后，最好配合胸部按摩。
游泳：
在水中運(yùn)動(dòng)不僅可以借助水的阻力劃動(dòng)手臂來充分?jǐn)U胸，還可以應(yīng)用水的阻力對(duì)胸部進(jìn)行按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸逐漸變大，并且游泳能夠有利于腹、腰肌的鍛煉。其中，自由泳與仰泳的豐胸效果是最好的。
小編tips：運(yùn)動(dòng)豐胸不僅能夠有豐胸作用，還能保持體態(tài)的均勻，這樣修煉出來的身材才是全方位的perfect哦！
第三招：按摩豐胸
這是通過按摩胸部以刺激腺體和內(nèi)分泌，同時(shí)增加腦垂體激素的釋放，作用于卵巢，激活乳腺的細(xì)胞，從而促進(jìn)乳房的發(fā)育，同時(shí)還能夠讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送所需的營養(yǎng)，以達(dá)到豐胸的功效。常用的兩種按摩方法有：
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