山藥雄蹄豐胸湯

　　材料：新鮮山藥、雄豬蹄、王不留行、紅棗和米酒。

　　制作方法：1）先把紅棗洗干凈，豬蹄切塊，備用。2）把豬蹄放在開水里滾一遍。3）在鍋里加入足夠多的清水，并將全部材料放進(jìn)去，先用大火煮十分鐘，之后轉(zhuǎn)為文火。4）燉2個(gè)小時(shí)后，酌量加入調(diào)味料即可。

　　小編tips：豬蹄中含有十分豐富的膠原蛋白，不僅可以起到緊致肌膚的作用，還能促進(jìn)女性激素的合成，多吃也使胸部更加挺拔。

　　2.山藥木耳雞湯

　　材料：山藥、雞肉和干木耳。

　　制作方法：1）先把山藥去皮洗干凈，切塊，然后用水加白醋浸泡備用。2）把雞肉洗干凈并切塊，放進(jìn)開水中滾一會去血水。撈起時(shí)再用冷水沖一下就可以了。3）將雞肉放到燒開的水中，加入姜片以及料酒煮開。4）20分鐘后加入事先泡開了的木耳和山藥。5）大約半個(gè)小時(shí)后，酌量加入調(diào)味料即可。

　　小編tips：雞肉是肉類中熱量最少的一種，非常適合減肥者瘦身時(shí)食用。而木耳向來都是補(bǔ)血和女人減肥時(shí)的首選。