選擇C的人，可能是因大便累積而感到很難受的“直腸性便秘”。由于經(jīng)常憋著不去排便，會(huì)使得腸變得遲鈍。常見(jiàn)于過(guò)于繁忙的人、因有痔瘡排便時(shí)疼痛難忍而憋著不去排便的人當(dāng)中。建議多攝取膳食纖維、使便量增加，多喝水、使排便通暢。另外，養(yǎng)成早餐后去一次廁所的習(xí)慣，掌握自己排便的規(guī)律。
選擇D的人，則有可能是由于生活節(jié)奏變化而導(dǎo)致的“短暫性便秘”。由于搬家、旅游、跳槽、入學(xué)等生活環(huán)境發(fā)生巨大的變化，導(dǎo)致腸子不能正常工作。但是這并不是腸子的機(jī)能發(fā)生病變，只是短暫性的，只要慢慢習(xí)慣新的環(huán)境，不安的情緒消失后，便秘自然也就消除了。需要注意的是，如果不及時(shí)調(diào)整，可能會(huì)慢慢惡化哦。
那么，快來(lái)采取一些正確的措施治療便秘吧，不止是為了減肥，更是為了身體健康哦。要想通便，不僅要有好的生活習(xí)慣和飲食均衡，還要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣哦。熱愛(ài)生活，從打造扁平的小腹做起吧!
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