▍很多女性為便秘而苦惱不已

　　你有過因便秘而感覺下腹脹脹的經(jīng)驗嗎?不管怎么減肥，體重還是居高不下，更甚者還會浮腫，就是因為廁所去得太少了，不常去廁所的人更容易發(fā)胖。

　　▍每天應(yīng)該去幾次廁所呢?

　　據(jù)說正常的排尿次數(shù)為7次，如果不到7次的話，就有可能是因為水分攝取不足。反過來可能會問，那攝取過多怎么辦呢?其實，一天的水分量大概是體重*30ml。至于排便，很多女性都會為便秘而煩惱，據(jù)科學(xué)會所說，便秘是指“3天以上不排便，或者是即便是每天排便仍然有廢物殘留感”。一般而言，每天的排便次數(shù)為1~2次。

　　接下來，就說說為什么便秘會給減肥帶來負面影響吧。