是對于愛美的女性來說，小肚腩在視覺上看起來會產生胖很多的錯覺。為了瘦小腹，不少女性花了大功夫，成效卻不一定盡如人意?？墒?，小肚腩真的那么難減嗎？那倒未必，看下面這4招，平坦肚子會回來的！ 　　一、關于內臟脂肪
　　內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內，它讓人的外形顯得肥胖，同時也影響健康。
　　科研發(fā)現，內臟脂肪和皮下脂肪存在并發(fā)的關系，內臟脂肪很容易引發(fā)皮下脂肪增多，這就是為什么很多肥胖人群通過減肥藥劑等多種形式進行減肥，最后很容易反彈的根本原因。內臟脂肪不減，只減皮下脂肪相當于治標不治本，也是不健康的減肥方式。
　　一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩(wěn)定和保護的作用。但是，當內臟脂肪進入消化系統(tǒng)時，會對肝臟等器官造成損害，還會擾亂新陳代謝，使大量脂肪堆積。人體的內臟脂肪囤積過多，危害將遠遠大于皮下脂肪的過量囤積。
　　適當的減去一些內臟脂肪，能穩(wěn)定內臟的功能，促進體內毒素排出，使人保持一種好心情從而控制食物的攝入量，有助于提高人體新陳代謝，為后續(xù)的減肥打下基礎，從而能收到很好的減肥效果。