小肚子永遠(yuǎn)是大媽和少女的分水嶺，消除多余肚腩游泳圈迫在眉睫，到了秋季干燥的時(shí)節(jié)，水果能擊退秋季肥胖哦！下面就一起來看看吃什么水果，讓你低頭不再看到凸出[詳情]
大多數(shù)的人會(huì)認(rèn)為，身體胖了，肚子上才會(huì)有贅肉。我曾經(jīng)也以為只要瘦下去，肚子上的贅肉也一定會(huì)自然而然地消失。但是，胖并不是贅肉產(chǎn)生的原因。因?yàn)?，?a href="/shoushen/jubujianfei/shoufu/4670.html" target="_blank" data-a16F="8buiuW">[詳情]
平坦有型的小腹可以通過改變你生活中的一些習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)，比如說，你可以在走路時(shí)收緊小腹，或者在你的飲食中添加些不飽和脂肪酸。下面的瘦腹指南，會(huì)告訴[詳情]
腹部減肥什么方法最有效呢？吃減肥藥還是節(jié)食呢？統(tǒng)統(tǒng)都不是，一切對(duì)身體不健康的減肥方法是不可取的，福連健康小編推薦腹部減肥最有效7大妙招，快速有效助你[詳情]
好像每次一發(fā)胖，總是先從腰腹部開始的!哪個(gè)女孩子會(huì)愿意自己每天帶著一個(gè)“游泳圈”出門?當(dāng)然沒有啦!所以，我們要用盡所有方法，給自己鍛煉[詳情]
其實(shí)你已經(jīng)堅(jiān)持不懈地做一些運(yùn)動(dòng)，但還是頑強(qiáng)不過小肚腩對(duì)你身體的留戀?和基因沒關(guān)系——是方法出了問題。改用下面五種練習(xí)方法吧，很快就能看[詳情]
1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充[詳情]
你堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，往食物推車?yán)锓抛罱】档氖澄?，遇到壓力時(shí)絕不會(huì)把手伸向冰淇淋，可為什么小肚腩依然巋然不動(dòng)？你養(yǎng)成的這些健康習(xí)慣是一個(gè)好的開始，但隨著年齡[詳情]
有的妹子一直很介意自己坐下來的時(shí)候腰上有一圈救生圈一樣的肉肉哦。站起來還好，一坐下來，捏一捏全是肉!下面小編告訴你一些方法，減掉你的救生圈，擺脫[詳情]
肚子上贅肉是說有胖友們心中的痛，近期，中國肥胖者歇會(huì)做了一項(xiàng)民意調(diào)查，在最想瘦掉的部位調(diào)查中，腹部是投票最高的票數(shù)。可見，腹部是女生們最介意的地方，是大[詳情]
1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分[詳情]
肚腩形成的原因
1、 遺傳。有些人一到30歲就有肚腩，無論其如何注意生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。解決辦法只有運(yùn)動(dòng)，如還沒有效果，就須去醫(yī)院檢查。
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排毒不暢就很容易造成腹部脂肪的堆積，腹部脂肪一旦形成，想減就非常的困難，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)按摩減肥[詳情]
練習(xí)1：
有效減去肚子兩側(cè)的墜肉
保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意[詳情]
1.站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓(xùn)練專家黛博拉·莫倫博士表示，站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時(shí)，要保持身體挺直，呼氣的同[詳情]
瘦腹
