因為生理結(jié)構(gòu)的原因，一般女性小腹部位都會有一些隆起，如果身材養(yǎng)護不當，脂肪在這里囤積，小肚腩就會越發(fā)的明顯。想要擺脫小肚腩其實并不困難，良好的飲食習(xí)慣[詳情]
對于長期坐著辦公的MM來說，腰腹部是最容易囤積脂肪的地方，因為當一個人長期坐在椅子上時，脂肪由于流動性的作用會大量往下堆積，久而久之就成了“[詳情]
一些健身操做的好不斷可以強身健體，還可以幫助減掉大肚腩哦，下面讓我們一起來看看常做哪些健身操可減掉大肚腩呢?
站立減肥消除大肚腩
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▍很多女性為便秘而苦惱不已
你有過因便秘而感覺下腹脹脹的經(jīng)驗嗎?不管怎么減肥，體重還是居高不下，更甚者還會浮腫，就是因為廁所去得太少了[詳情]
形成小肚腩的五宗“罪”
1、運動不足、飲食過度：脂肪積聚
久坐于辦公室內(nèi)，長時間不走動，同時飲食沒有節(jié)制，營養(yǎng)過剩，這是大[詳情]
為了擺脫盤踞在肚子上的肥肉，有人仰臥起坐做到運動傷害，肥肉卻還是紋風(fēng)不動;一項最新出爐的研究顯示，其實，只要每天多攝取10公克「可溶性纖維」，有[詳情]
1、顧著小腹別忘了背
推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面（或者用做俯臥撐的準備姿勢來支撐身體，看個人感覺），收縮下后背肌肉，把上半身撐起[詳情]
一說到瘦腹，很多人開始打退堂鼓，心想，我一直在堅持瘦腹運動可是一直沒有瘦下來，早就放棄了。真的是這樣的嗎？下面的1分鐘瘦腹操，每天堅持，再配合有氧運動[詳情]
小肚子是大家減肥時最想消滅的贅肉集結(jié)帶，想減肥肯定要有側(cè)重點，也就是所謂的靶向減肥。今天小編為大家推薦的4招針對小肚子的減肥動作，就是專門為減腰腹[詳情]
夏季來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經(jīng)過一冬天，肚子上已經(jīng)長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。如何解決啤酒肚的煩惱[詳情]
方法一：基本運動+練習(xí)減肚子動作
造成你的肚子肥胖的元兇是誰？就是多余的脂肪和毒素，要想消滅這兩大敵人，最重要的就是促進新陳代謝，良好的新[詳情]
節(jié)后小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節(jié)食，你也能輕松瘦。法國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：負面情緒會讓女人[詳情]
對于很多辦公族來說脂肪堆積最多的就莫過于腰部了，那么如何才能消除腰部上的多余脂肪呢？下面小編就要介紹給的大家?guī)讉€在辦公椅上都能瘦腰的小方法，幫助大[詳情]
不用拼命做運動，不用節(jié)食，你也能輕松瘦。法國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效[詳情]
腰腹部最容易產(chǎn)生贅肉，這些小肚腩是怎么形成的呢？因為沒有運動的習(xí)慣，經(jīng)常坐著辦公，平常坐車多過走路，坐電梯不走樓梯，這些壞習(xí)慣讓你長時間缺乏運動，身體機能[詳情]
瘦腹
