★多走樓梯：現(xiàn)在基本上所有辦公室都配有衛(wèi)生間，有MM的位置甚至只離衛(wèi)生間幾步之遠(yuǎn)，雖然很方便，但是如果你想瘦腿的話，還是勤勞點(diǎn)啦，選用離自己位置較遠(yuǎn)的衛(wèi)生間，最好就是到相鄰樓層去，過去的時(shí)候要走樓梯哦！爬樓梯可是一個(gè)很好的瘦大腿方法，平時(shí)坐在辦公室，活動(dòng)的機(jī)會(huì)本來就很少了，怎么能浪費(fèi)掉爬樓梯運(yùn)動(dòng)這個(gè)好機(jī)會(huì)呢？多點(diǎn)爬樓梯可以加快燃燒大腿的脂肪，防止贅肉橫生哦！

　　★坐著夾張紙：坐在椅子上，把一張紙放在膝蓋至腿部處，發(fā)力，保證紙張不會(huì)掉下，堅(jiān)持到大腿有酸痛感才停下來。這個(gè)方法跟剛才提到的在家夾書的瘦腿原理差不多，但是現(xiàn)在只要夾一張紙就行啦，因?yàn)樽谝巫由系臅r(shí)候腿部不好用力，但瘦腿效果還是可見的哦。

　　★抓住各種機(jī)會(huì)活動(dòng)腿部：什么是抓住各種機(jī)會(huì)呢？怎么抓住各種機(jī)會(huì)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是充分利用好你不用坐在辦公桌前的時(shí)間，去打印文件或者是去裝水的時(shí)候，你是站起來的吧，那么就好好利用啦，站著的時(shí)候順便輕輕甩動(dòng)一下雙腿，或者按摩敲打一下大腿，促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，防止脂肪積聚在大腿上。還有，在接電話的時(shí)候最好就站起來接，也可以一邊走一邊講電話，讓大腿活動(dòng)起來。