美味又低卡 7種超效減腹水果

　　水果含有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外人在咀嚼水果的同時能將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。美體小編現(xiàn)在有7種有效水果，只要堅持吃，可超強消除脂肪。美味又低卡，你還等什么?

　　1、蘋果——幫助加速排毒功效并降低熱量吸收

　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。

　　2、葡萄柚——可以幫助消化液的增加

　　酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。