增強肌膚彈性 擺脫松弛腰部更緊致

　　減肥期間人體攝取的肉類較少，脂肪在消耗的同時也伴隨著皮膚松弛的問題，所以瘦腰期間也絕不能忽視增強肌膚彈性，要使腰部緊致有力，可以獲取以下幾種食物。

　　a、　豬皮、含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”

　　b、黃秋葵

　　黃秋葵的粘液可用于醫(yī)藥方面，作為潤膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。不少女性將它磨碎榨汁擦上臉部，因其不僅有潤滑保護皮膚的作用，且有使皮膚美白、細嫩、防黑的特殊功效。

　　2、排毒食物

　　排毒瘦腰，從內(nèi)部打通活力

　　很多人減肥就只知道少吃多運動，卻偏偏忽略了肥胖的一種隱形殺手：毒素。因為肥胖是由于血液氣流不暢通所造成的，而這種不暢通則是由于體內(nèi)毒素積累過多的緣故。想要瘦腰，不妨多吃以下幾種排毒食品，它們都是排毒路上的“清道夫”哦。