功效：據(jù)說(shuō)這款電腦減肥機(jī)所起的最大作用就是幫助“偷懶”不愿意運(yùn)動(dòng)的你被迫運(yùn)動(dòng)，做了1個(gè)小時(shí)相當(dāng)于慢跑15個(gè)小時(shí)，扭腰2萬(wàn)次，舉啞鈴2500次的運(yùn)動(dòng)量。
　　特別提醒：美容師告訴我們，為了防止出現(xiàn)小肚子，超過(guò)晚上8點(diǎn)盡量不再進(jìn)食，因?yàn)椴灰子谙臀眨蛔鴷r(shí)盡量挺直腰板，不要弓著個(gè)背，使整個(gè)身體的壓力全集中在肚子和胃上，最后她還提醒愛美的姐妹們穿著低腰褲時(shí)不要經(jīng)常坐著，而且避免常翹著二郎腿，這些舉動(dòng)都會(huì)造成脂肪堆積在腰腹間。
　　涂辣椒減大肚腩
　　據(jù)說(shuō)，辣椒讓許多愛美人士無(wú)法拒絕的理由是：燃燒脂肪，修身塑體！辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒鹼，只需吃上一兩勺，它刺激的口味即刻會(huì)向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”的信號(hào)，導(dǎo)致食欲大減。同時(shí)辣椒鹼的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝?？焖俚纳鸁嵯到y(tǒng)能提升機(jī)體工作效率，像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂稀?br / data-Qbwe="M5d8Yg"> 　　飲食預(yù)防法
　　●要吃早餐：許多上班一族為了爭(zhēng)取睡眠時(shí)間而不吃早餐，結(jié)果午餐就會(huì)感到饑餓，吃起來(lái)狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，進(jìn)食量多。
　　●面對(duì)美食拒絕誘惑：吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗。餐前喝一碗營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可，這樣才能更好地控制食量。
　　●少吃零食：當(dāng)你在閒著沒(méi)事時(shí)，會(huì)下意識(shí)地想吃東西，看電視時(shí)也會(huì)想吃零食。這時(shí)，應(yīng)不要在茶幾上放高熱量的零食，可以放一些水果，或是開水。
　　●不吃剩菜剩點(diǎn)心：餐后，有些女士容易下意識(shí)地把剩下的一口菜或一塊點(diǎn)心隨手放進(jìn)嘴里，這會(huì)讓自己的食量不斷增加。