導(dǎo)讀：減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。 改變食物結(jié)構(gòu):不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。[詳情]
[導(dǎo)讀]如果你的小腹最近隆起，那你就該給你的腸道做個“大清潔”了。
只有這樣你才能讓你的腰部越來越性感，越來越迷人。清身術(shù)可以[詳情]
腰部曲線 是身體曲線美的關(guān)鍵
腰部曲線是身體曲線美的關(guān)鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感[詳情]
說到腰，有多少人在25歲以后腰上一點(diǎn)肥肉都沒有？有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈？
腰上有肥肉有兩種情況：
1.便便排的不順暢[詳情]
根據(jù)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。
據(jù)哈佛大學(xué)的研究，預(yù)防疾病與維持[詳情]
導(dǎo)讀：瘦小腹一直是女人關(guān)注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團(tuán)。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆？趕[詳情]
核心提示：很多人一直被越來越肥胖的腹部困擾著，嘗度過很多方法，怎么也減不下來？首先確定你是那種體型吧！因?yàn)椴煌愋偷母共糠逝钟胁煌瑴p肥要點(diǎn)。了解[詳情]
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁進(jìn)行瘦腰運(yùn)動。可究竟哪些瘦腰運(yùn)動有效呢?傳統(tǒng)的瘦[詳情]
多喝水，少喝碳酸飲料
多喝水，少喝碳酸飲料
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
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第一招：每天喝足八杯水
每天喝足八杯水
多喝水有助于改善腎臟功能，加速排出體內(nèi)毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。[詳情]
導(dǎo)讀：減肥是個艱難的過程，稍不小心放縱下自己，在大吃大喝過后，久別的小肚腩就又回來了。那么如何擺脫這煩人的小肚腩，小編讓大家學(xué)習(xí)三餐加下午茶的減[詳情]
導(dǎo)語：無論是男生還是女生，都很在意自己的腹部線條。仰臥起坐等無氧運(yùn)動只能塑身不能消耗脂肪，要搭配有氧運(yùn)動，才能達(dá)到完美的瘦腰收腹效果。下面就來[詳情]
[導(dǎo)讀]捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。如果合理刺激腰腹和背部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好[詳情]
[導(dǎo)讀] 不規(guī)則的捏皺，則增添浮動的自然美態(tài)。“這一天，我們都是公主。”這是所有新娘的心語，有一點(diǎn)懷舊，也有一點(diǎn)對未來的憧憬。
長[詳情]
核心提示：擁有纖腰是每個女人的夢想，對于經(jīng)常減肥的你應(yīng)該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當(dāng)然在瘦腰之前了解自己腰部屬于什么類型更重[詳情]
瘦腰
