減肥專家提醒減肥MM，練習瑜伽前3小時不要吃食物，練習后半小時不要進食，以免對腸胃造成傷害。還有練習瑜伽的時候盡量穿寬松的衣服，利于動作伸展。初學者最[詳情]
五一小長假就要來了，如果你沒有計劃，宅在家里，還不如現(xiàn)在就籌劃一個假日減肥計劃。如果你不知道五一怎么減肥，那么小編為你指點一二，五一在家練瑜伽，讓你輕松[詳情]
大腹便便，再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊采取行動吧!下面教你六式經(jīng)典瑜伽操，幫你趕走小腹贅肉，瘦出完美曲[詳情]
瑜伽已經(jīng)成為當今非常流行的健身方法，它不僅可以強身健體還能給愛美的美眉細腰減肥，以及豐胸的效果。那么如何達到這些效果呢?趕緊跟著小編一起來瞧瞧！
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夏季來臨，天氣越來越熱了，衣服越來越單薄，贅肉再也藏不住了，怎么辦？今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。
一、1/4犬式
針對部位：肩部[詳情]
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
功效：強化足底及[詳情]
很多人質(zhì)疑瑜伽減肥是否真的有效，答案是肯定的。瑜伽減肥是不同于模特兒那種遠離現(xiàn)實的減肥方式，它可以拉伸身體肌肉群，活化腸道，有助身體排毒消脂。從而改[詳情]
天氣漸漸炎熱，隨著季節(jié)不斷變更，夏季的到來，看著別人穿著漂亮的裙子飄飄欲仙，一些MM就開始苦惱于自己的身材，沒變，沒消瘦，還是老樣子，無法展示自己。那么在這快[詳情]
每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福了，因為聯(lián)系瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下面小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑[詳情]
有很多人質(zhì)疑瑜伽減肥是否真的有效，答案是肯定的。瑜伽減肥是不同于模特兒那種遠離現(xiàn)實的減肥方式，它可以拉伸身體肌肉群，活化腸道，有助身體排毒消脂。從其[詳情]
你也在為減肥而煩惱嗎?嘗試各種方法始終沒有效果，希望找到新的有效的方法。那么不如來學學瑜伽吧!簡單三式讓你瘦身成功，下面就來學一學吧!
初學者保[詳情]
瑜伽一向被認為是一項可以體驗到幸福和寧靜的運動，而且是非常好的減肥運動。但是，接下來要告訴你的瑜伽減肥6種不良習慣，可能會使得你無法在練習中真正放[詳情]
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。其中，健身球還能用來[詳情]
炎夏即將來領(lǐng)，你的腹部是不是堆積了厚厚的脂肪?；蛘吣銜l(fā)現(xiàn)不愛運動的你，腸胃觸動變慢，同時由于飲食結(jié)構(gòu)的不合理，便秘也困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為[詳情]
減肥瘦身是需要長時間的堅持的，并不是說一下子就能瘦下來，當然要這樣的也是可以的，但是就更加容易反彈哦，減肥達人推薦瘦腰腹瘦腿瑜伽運動，2招打造出曼妙S曲[詳情]
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