全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?連去年買(mǎi)的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動(dòng)作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
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很多MM因?yàn)橥却?，從?lái)都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。小編推薦粗腿的MM練習(xí)今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過(guò)程中還能雕塑腿型，讓你輕松擁[詳情]
每天上班那么累，晚上回到家只想貼著床睡覺(jué)，可是這樣很容易滋生更多的贅肉，怎樣讓自己保持苗條的身材呢？晚上睡前做做瑜伽動(dòng)作，不僅可緊致腰腿，還可助于[詳情]
如果你是水桶腰，也不要太煩惱，小編今天教你幾個(gè)瘦腰瑜伽動(dòng)作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細(xì)、性感的小蠻腰。
1、側(cè)三角式
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一雙美腿，能讓多少男人不為之傾倒？又讓多少女人不嫉妒不已呢？想要擁有美腿，那就來(lái)練習(xí)小編推出的瘦腿瑜伽動(dòng)作吧，9個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，享受瘦腿的甜蜜滋味。
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身上贅肉過(guò)多？總是被人笑作圓桶身材？想要纖瘦的身段，試試以下的局部減肥瑜伽吧，針對(duì)手臂、腹部和腿部的肌肉進(jìn)行鍛煉，幫你打造窈窕身材。
手臂運(yùn)[詳情]
想要修心塑身材，練習(xí)瑜伽是最好的選擇。能幫助去除雜念，平和心情，還能緊實(shí)腰部曲線，修飾身體線條，起到減肥塑身的作用，一起試做睡前腹部減肥瑜伽吧，幫你[詳情]
立秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，在進(jìn)行瑜伽鍛煉的同時(shí)要稍加改變，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼身體的柔韌性可能沒(méi)有炎熱夏季的時(shí)候好，瑜伽訓(xùn)練要針對(duì)柔韌性，平衡來(lái)聯(lián)系，保持原[詳情]
秋冬來(lái)臨，寒冷的天氣讓人沒(méi)有一點(diǎn)欲望出門(mén)去散散步、做做運(yùn)動(dòng)。那不如在家做做瑜伽吧！小編今天推薦一套瘦四肢美背的瑜伽動(dòng)作，狂瘦局部，打造迷人身材[詳情]
如果一直覺(jué)得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動(dòng)作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺(jué)腰部的輕盈，快來(lái)看看吧！
st[詳情]
眾所周知，練習(xí)瑜伽可以舒展脊椎，強(qiáng)化每個(gè)部位的肌肉，小編今天推薦的這套瑜伽動(dòng)作還有瘦腰瘦腿的功效的。粗腿粗腰的MM一定要試一下哦。
1、蹲[詳情]
瑜伽動(dòng)作對(duì)于塑體型很有效果，不過(guò)光是學(xué)呼吸都很麻煩，今天小編來(lái)教大家一套幫助瘦四肢的瑜伽動(dòng)作，只需五步，就能幫助你同時(shí)瘦手臂瘦腿哦！
1.雙腿[詳情]
這里介紹的是瑜伽的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，平時(shí)在家里的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
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每個(gè)女人都?jí)粝霌碛?4寸的盈盈細(xì)腰，可是腰部贅肉的頑固不是每個(gè)女人都可以戰(zhàn)勝的。小編介紹MM練習(xí)瘦腰減肥瑜伽，幫你攻下水桶腰，成就你的細(xì)腰夢(mèng)。
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想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng)，集中收緊上下半身肌肉，重塑優(yōu)美線條絕非難事！
手臂、背部及腰[詳情]
瑜伽減肥
