秋季利用瑜伽來(lái)做減肥運(yùn)動(dòng)是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榍锛練鉁芈档?，人也?huì)覺(jué)得倦怠，如果想馬上調(diào)動(dòng)身體的積極性需要一個(gè)時(shí)間，長(zhǎng)期的強(qiáng)力鍛煉讓人很難[詳情]
想要林志玲般的美腿？想要莫文蔚般的長(zhǎng)腿？現(xiàn)在，小編為你介紹八個(gè)瘦腿的瑜伽動(dòng)作，讓你在輕松的練習(xí)中減去多余的脂肪，練出明星般迷人美腿！
第一式
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相信每個(gè)女孩子都?jí)粝霌碛型昝赖男夭浚?，究竟怎樣的胸部才是完美呢？是不是只要罩杯大就可以了呢？其?shí)不然，真正完美的胸部不是只有大小，還包括形狀。[詳情]
瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情[詳情]
早上起床后眼睛還是睜不開(kāi)？身體還帶著倦意？瑜伽能夠助你解決這個(gè)問(wèn)題。起床后只要花5-10分鐘，做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，就能夠精神百倍，還能夠瘦臂、美腿、減腰[詳情]
瑜伽是來(lái)自印度的很古老的一種健身法，練習(xí)之后可達(dá)到強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態(tài)以及氣質(zhì)的培養(yǎng)。其顯著的瘦身療效比[詳情]
巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的。瘦臉可是不容易練成的哦？但是今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恒心，堅(jiān)持修煉，假以時(shí)日，你定能擁有人見(jiàn)[詳情]
零缺點(diǎn)的雙腿絕對(duì)可以讓你做個(gè)滿(mǎn)懷風(fēng)情的女人，纖細(xì)的腰身亦可以為你的好身材加不少分。小編今天推薦瘦腰腿瑜伽，盡顯你的女人氣質(zhì)。
1拉伸雙[詳情]
還在愁腿不夠細(xì)？還在怕運(yùn)動(dòng)后小腿會(huì)變粗？推薦你做瘦腿瑜伽！瘦腿瑜伽只需要拉伸你的腿部筋骨，就可以拉出纖纖細(xì)腿哦，還不會(huì)變成肌肉，讓你的小腿變粗。一[詳情]
如此做才能讓自己的腿更加纖細(xì)修長(zhǎng)？試試以下的瘦腿瑜伽動(dòng)作吧，幫你擊退贅肉，纖細(xì)雙腿，讓你雙腿更細(xì)更長(zhǎng)。
坐姿伸展式
1、雙腿盤(pán)膝而坐[詳情]
這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開(kāi)家，離開(kāi)房間，只要有床、有沙發(fā)、有長(zhǎng)椅、有小塊兒地毯就可以開(kāi)練的便利操！堅(jiān)持下去會(huì)讓你的肌肉更長(zhǎng)，[詳情]
瑜伽除了是全身運(yùn)動(dòng)之外，它還能有效鍛煉局部，使你該瘦的瘦，該大的大。今天小編教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽動(dòng)作，幫助平胸女性解決“太平”的[詳情]
創(chuàng)編這套動(dòng)作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結(jié)合現(xiàn)在最流行的兩種體形訓(xùn)練——瑜伽和普拉提——的精華，創(chuàng)造了一套任何人都能做[詳情]
睡覺(jué)前是很好的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)，不妨練習(xí)以下小編要與你分享的睡前減肥瑜伽動(dòng)作，能有效瘦腿瘦手臂，幫你纖瘦四肢，在這個(gè)夏天穿上熱褲無(wú)袖夏裝，展露S形曲線(xiàn)！
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想要肩膀變得更迷人？想要手臂線(xiàn)條變得更優(yōu)美？減肥瑜伽可以幫助你！現(xiàn)在的瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助于塑造優(yōu)美的手臂線(xiàn)條哦！今[詳情]
瑜伽減肥
