瘦身動(dòng)作
完美的女人，不論身體哪個(gè)部位都要漂亮，漂亮就意味著你身體形態(tài)美。肥嘟嘟軟綿綿的軀體不僅會(huì)破壞你的美感，還會(huì)影響你的氣質(zhì)哦。下面教的這套神奇緊[詳情]
核心提示：想要一雙美腿，當(dāng)然要下點(diǎn)功夫啦，不過復(fù)雜難做的動(dòng)作，總是讓MM們望而卻步，現(xiàn)在就告訴大家三個(gè)瘦腿的黃金時(shí)段。了解瘦腿黃金時(shí)間，抓住重點(diǎn)，勤加[詳情]
導(dǎo)讀：也許對(duì)方壓根兒就不了解爬樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)究竟有什么好處，或者沒有實(shí)踐過。其實(shí)爬樓梯是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行而又能強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。
爬樓梯是有[詳情]
對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)造成手臂肌肉非常[詳情]
長(zhǎng)期在辦公室工作的人，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，或多或少都有頸部健康方面的問題。頸椎病、肩周炎等常見病總是困擾著我們。而長(zhǎng)期保持頸部健康的秘訣，就在于[詳情]
早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向后手梳頭發(fā)，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤(rùn)，頭發(fā)黑亮。然后將雙臂從肩上伸出來，向后振振臂，向后仰仰[詳情]
日本知名的醫(yī)學(xué)博士佐藤萬成，曾經(jīng)幫助超過2000名以上的患者進(jìn)行減肥治療。最近他提出了一個(gè)“伸懶腰減肥方法”，只要一天三次、每次70秒，[詳情]
[導(dǎo)讀]下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現(xiàn)女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿?？靵砜纯葱【幗榻B的簡(jiǎn)單的減肥操，讓你減[詳情]
導(dǎo)語：在生活中，如何瘦腿最有效？簡(jiǎn)單輕松的瘦腿操幫你克服粗腿難題，趕緊跟著做小編為你介紹的瘦腿運(yùn)動(dòng)吧，只要2周時(shí)間就能讓你快速瘦腿，自信展現(xiàn)傲人美腿[詳情]
各位青春靚麗的美女是否還在為自己滿是贅肉的腰腹而感到自卑呢？是否還在為選擇減肥方法而犯愁呢？是否還因?yàn)槭懿涣斯?jié)食的痛苦而把減肥半途而廢呢？是[詳情]
堅(jiān)持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動(dòng)?先不要絕望，因?yàn)檫@很可能都是睡眠惹的禍!最近關(guān)于減肥和睡眠關(guān)系的數(shù)據(jù)顯示，如果[詳情]
平時(shí)的時(shí)間也是減肥的好時(shí)光，想要瘦的輕松、自然、簡(jiǎn)單嗎?不需要花錢，只要多加利用平時(shí)的時(shí)間，樓梯、讀書時(shí)間、休息時(shí)間都是個(gè)減好時(shí)光。
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如果你每天的睡眠時(shí)間不足7個(gè)半小時(shí)，那么別再責(zé)怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會(huì)變胖的體質(zhì)，很大程度上緣于你短促的睡眠時(shí)間。
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[導(dǎo)讀]冬季來臨，贅肉很容易就爬上手臂雙腿及腰腹，如何在厚重的冬衣下保持夏季的纖細(xì)體態(tài)，就讓我們一起學(xué)習(xí)下以背部及腰部為中心的筋骨訓(xùn)練，2周就能改[詳情]
導(dǎo)語：減肥，女人一生的追求，不過正如“沒有丑女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過[詳情]
