時間：2025-07-09 13:56:05 來源：本站整理作者：liliang點擊：
在很多的家庭中最初選擇的嬰兒的斷奶食品中都比較迷茫，因為小寶寶沒有特別喜歡吃什么，這基本上有兩方面的原因，一個是寶寶習(xí)慣了母乳和奶粉的喂養(yǎng)方式，感覺很飽，能吃飽了。另一方面母乳和奶粉是簡單的吃，吞咽迷糊會使得寶寶不習(xí)慣。這讓很多家長很是苦惱，下面小編通過實際的驗證，為大家分享屬于夏天的花式米糊吧。
卷心菜味道清淡，燙熟后菜葉較軟，攪打成菜泥后，寶寶容易吞咽。卷心菜不僅富含纖維素，能夠預(yù)防和緩解便秘，還含有孩子成長所需的氨基酸。
建議年齡：6個月以上寶寶
食材：
卷心菜1大片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法：
1、將卷心菜內(nèi)層1大片菜葉，沖洗干凈后，放入沸水中中焯燙。
2、將焯燙好的卷心菜，放入攪拌機中，攪打成菜泥。
3、將菜泥過濾勺，取濾后的部分。
4、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
5、將卷心菜菜泥調(diào)入米糊中，攪拌均勻即可。
營養(yǎng)提示：菠菜含有比較豐富的鐵，是預(yù)防貧血的食物之一。
原料：嬰兒米粉，豬骨，蔥段，姜，菠菜或時令蔬菜
做法：
1. 豬骨洗凈用開水煮一下，撈出清洗干凈。
2. 然后把豬骨和蔥段、姜片一起放入砂鍋中燒開后改小火慢燉1-2個小時，或者用高壓鍋加壓燉半個小時。
3. 將菠菜或時令蔬菜洗凈，在水中煮一下，撈出后用攪拌機打成泥。
4. 把晾至70度的骨湯（撇去浮油）稀釋后沖調(diào)米粉并加入菜泥。
適合小寶寶的夏天輔食，能起到清熱降燥，預(yù)防便秘的作用哦！
西葫蘆是很常見的蔬菜，其含水量高達90%，非常適合夏天食用。其營養(yǎng)也非常豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C和鈣質(zhì)的含量較高。另外，西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑，可以提高寶寶的抵抗力。
西葫蘆偏涼性，1歲以下的寶寶適量食用能起到清熱降燥的食療作用，但不能常吃哦。
蔬果和米粉混合的第一餐糊，應(yīng)該以米粉：蔬果=10：1的重量比例開始添加，等寶寶適應(yīng)之后再逐漸增加蔬果的量。西葫蘆瓤中都會有籽，有些瓜比較嫩，所以不易發(fā)現(xiàn)，但這些籽對于小寶寶而言，不能很好的消化，使用前最好去除中間的瓤。
制作過程：1：西葫蘆去皮去瓤。2：切成小塊。3：上鍋蒸熟。4：蒸熟后放入輔食機中打成泥。如果不夠細膩的話，再用篩網(wǎng)過濾下。5：西葫蘆過篩后取米粉的十分之一重量，米粉和西葫蘆的比例為10：1。6：米粉用溫水沖調(diào)，邊加水邊攪拌，攪拌至糊狀。7：加入西葫蘆泥。8：攪拌均勻就可以給寶寶吃啦。9：剩余的西葫蘆泥放入輔食盒中，冰箱冷凍保存，大約可以保存3天左右。
注意事項
1：西葫蘆要去瓤后使用。
2：米粉要用70℃左右的溫水沖調(diào)，一邊沖調(diào)一邊攪拌。
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