時(shí)間：2025-07-20 18:41:49 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
乳糖不耐受可能沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名詞的人都會(huì)覺(jué)得太陌生了，不過(guò)小編舉個(gè)栗子可能會(huì)明白些，以前喝牛奶挺好的，現(xiàn)在一喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受，在成年人的身上可能會(huì)好些，畢竟不能喝牛奶就不喝就行了，不過(guò)在哺乳期的孩子呢，那就是有點(diǎn)難了，乳糖不耐受的孩子吃什么輔食好呢，小編為大家介紹一下。
乳糖不耐受的表現(xiàn)是拉肚子，有些時(shí)候是綠色的，起泡泡的大便，并且會(huì)經(jīng)常放屁。是否存在乳糖不耐受應(yīng)該接受實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)(化驗(yàn)大便)。但是，當(dāng)小于三個(gè)月的，健康的，正常的母乳喂養(yǎng)寶寶在做乳糖不耐受測(cè)試的時(shí)候，結(jié)果也會(huì)呈陽(yáng)性，即提示存在“乳糖不耐受”(正常小月齡寶寶也可能乳糖消化不完全的，這并不是真的需要處理的乳糖不耐受啦)。所以這個(gè)測(cè)試基本上是白做的，其結(jié)果也不能說(shuō)明什么問(wèn)題。
乳糖對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。因?yàn)槿樘沁M(jìn)入人體后，可在小腸黏膜的乳糖酶作用下分解為葡萄糖和半乳糖。葡萄糖為寶寶補(bǔ)充能量，而半乳糖是嬰兒大腦發(fā)育的必需能量物質(zhì)。另外，乳糖經(jīng)過(guò)腸道發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸可促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵、鋅、磷等微量元素的吸收利用。
一旦長(zhǎng)期缺乏乳糖的吸收利用，寶寶很容易出現(xiàn)消瘦、乏力等營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)以及免疫力下降的情況，不利于其生長(zhǎng)發(fā)育。因此，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有乳糖不耐受的情況，應(yīng)積極治療。
1、癥狀較輕的孩子
研究發(fā)現(xiàn)，即使是嚴(yán)重乳糖不耐受患者，每天進(jìn)食乳糖6.5-12.5毫克以?xún)?nèi)，相當(dāng)于不超過(guò)125～250毫升牛奶，并且與其他事物一起進(jìn)食時(shí)，一般不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。也就是說(shuō)，并不是有乳糖不耐受之后就不能喝奶了。
所以，對(duì)于癥狀較輕的患兒，媽媽可以采取少量多次的方法來(lái)喂養(yǎng)寶寶，一次不超過(guò)50毫升為宜。每天多喝幾次，仍然可達(dá)到寶寶必需的奶量。對(duì)于1歲以上的寶寶，家長(zhǎng)可以用豆?jié){、酸奶等代替乳制品并與其他食物一起食用，比如肉類(lèi)、脂肪類(lèi)食物，可減輕或不出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。
2、癥狀較重的孩子
如果經(jīng)過(guò)上述方法并不能緩解乳糖不耐受的癥狀，家長(zhǎng)可以在寶寶喝奶前或喝奶過(guò)程中給寶寶加服乳糖酶，或改用低乳糖或無(wú)乳糖的“腹瀉配方奶”，以緩解寶寶腹瀉的癥狀。一般情況下，經(jīng)過(guò)1~3周左右，寶寶腸道中的乳糖酶就會(huì)逐漸增多，乳糖不耐受導(dǎo)致的腹瀉癥狀自然也就會(huì)消失了。
不過(guò)需要注意的是，腹瀉奶粉不宜長(zhǎng)期吃，待停止腹瀉之后應(yīng)換回普通奶粉，否則會(huì)影響寶寶發(fā)育。和換普通奶粉一樣，給寶寶從腹瀉奶粉換到普通配方奶粉要循序漸進(jìn)。第一天在原先吃的奶粉里添加1/3的新奶粉，度過(guò)兩三天的適應(yīng)期后，如果寶寶能接受，就將比例調(diào)整為1:1再適應(yīng)兩三天，然后新舊奶粉比例為2:1再適應(yīng)兩三天，最后完全過(guò)渡到新奶粉。
Tips：如果寶寶大便次數(shù)較多，每天4~6次甚至更多，身高體重增長(zhǎng)緩慢則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食的調(diào)整。如果腹瀉嚴(yán)重伴有脫水癥狀時(shí)，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行靜脈或口服補(bǔ)充液體以糾正脫水。
如果寶寶在添加輔食后，或者純母乳喂養(yǎng)中出現(xiàn)過(guò)敏或者食物不耐受(某些成分也可能通過(guò)乳汁帶給孩子引起過(guò)敏)，可能導(dǎo)致拉肚子。讓寶寶避免吃這些食物，或者媽媽避免這些食物，就能改善。
這里要注意，牛奶蛋白過(guò)敏跟乳糖不耐受是完全兩回事。但是和配方奶或者牛奶可能同時(shí)出現(xiàn)牛奶蛋白過(guò)敏和乳糖不耐受，所以有點(diǎn)人把兩種情況混淆了。牛奶蛋白過(guò)敏通常會(huì)出現(xiàn)皮疹，而乳糖不耐受就是拉肚子和放屁。但食物過(guò)敏也可能引起乳糖不耐受，比如，當(dāng)寶寶喝配方奶出現(xiàn)牛奶蛋白過(guò)敏，也可能繼發(fā)性地引起乳糖不耐受。
輔食推薦
南瓜泥
黃桃泥
黃桃盛產(chǎn)的季節(jié)是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥后放在冰格里凍成塊。
豌豆泥
豌豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鈉、鐵等，還有通乳的功效，媽媽也可以多吃。
給寶寶做泥的話(huà)，煮熟后拿研磨碗輕輕一捻成泥，挑出皮去就好。
蘋(píng)果泥
只要是不含有乳糖的輔食都可以吃。
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