時(shí)間：2025-09-20 09:27:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
還在為如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)犯愁嗎？熊寶寶不乖乖聽話吃飯?jiān)趺崔k？為了寶寶的健康，應(yīng)該如何添加食譜呢？1歲的寶寶的飲食不是什么都能吃的，因此需要十分的注意，不僅需要營養(yǎng)還要符合1歲寶寶的營養(yǎng)的攝入量，下面福連學(xué)堂的小編為大家分享1歲寶寶適合的營養(yǎng)食譜，對(duì)于那些上班族的寶媽來說是一個(gè)新的選擇，可以很好的節(jié)約時(shí)間的同時(shí)，保證寶寶營養(yǎng)的攝入，下面為你推薦的“蒔蘿蒸蛋”就是你的不二選擇。
1雞蛋、蒔蘿
2牛奶
開始制作啦
step1
把雞蛋打進(jìn)大碗
step2
加一點(diǎn)牛奶
step3
加一點(diǎn)蒔蘿
step4
攪拌均勻
step5
倒進(jìn)小蒸碗
step6
一碗蒔蘿蒸蛋就出爐啦
營養(yǎng)功效
蒸蛋有使寶寶咀嚼能力及口腔動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，寶寶在10個(gè)月時(shí)候嘗試先咬碎或咬斷食物，再進(jìn)行簡(jiǎn)單咀嚼的動(dòng)作。
適當(dāng)?shù)木捉揽梢源碳殞毴檠赖纳L，增進(jìn)下頜、臉部肌肉的發(fā)育，也能使寶寶通過蒸蛋得到身體健康需要的營養(yǎng)。
其他蒸蛋配方
適合寶寶的蒸蛋做法不僅只有瑞典風(fēng)味的迷你蒸蛋，還有其他好吃又美觀的蒸蛋做法，保證寶寶吃了意猶未盡。
材料：南瓜、蝦仁、雞蛋、水、鹽。
做法：
1. 南瓜切掉上面一小部分做成盅蓋，也可雕刻出花紋；
2. 用勺子掏出籽，然后將南瓜洗干凈；
3. 水燒開，放入南瓜大火蒸15分鐘左右直至稍微變軟；
4. 雞蛋打散，加入鹽拌勻后倒入南瓜中，蓋上蓋子繼續(xù)蒸；
5.等雞蛋液結(jié)成羹，再放入蝦仁，再蒸15分鐘就可以了。
材料：鴨蛋2枚、豌豆、清水、鹽、高湯精、黑胡椒粉、小番茄適量
做法：
1.鴨蛋2枚，打入碗中；
2.用筷子打散，加入清水；
3.將蛋液過篩，濾出泡沫，倒入玻璃碗中；
4.水燒開后，將玻璃碗放入鍋中，蓋上保鮮膜轉(zhuǎn)小火蒸10~15分鐘完成；
5.豌豆用水汆熟
6.倒入杯中，加少許清水，用粉碎機(jī)打成蓉
7.將豌豆蓉倒入鍋中，加入少許鹽、黑胡椒粉、高湯精(即味精，放幾顆就可以了)；
8.用小火煮開即可；
9.盛入蒸好的蛋羹中；
10.用小番茄或櫻桃等裝飾，完成。
1. 打蛋時(shí)，筷尖不離蛋。打蛋要沿一個(gè)方向攪打，要注意筷子尖不要離開蛋液，這樣不會(huì)產(chǎn)生泡沫。
2. 蛋液要過濾（過篩）。
3. 蒸制時(shí)器皿上要覆蓋保鮮膜（以前我做蛋羹時(shí)，器皿上扣上盤子來蒸也不錯(cuò)）。
做到以上三點(diǎn)，蒸蛋會(huì)更加完美，口感更棒喲！
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