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時(shí)間：2025-08-18 09:00:17 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在嬰兒開(kāi)始吃補(bǔ)品之前，他可以從母乳或配方奶粉中獲得所需的水分，而嬰兒通常在半年內(nèi)不需要額外補(bǔ)充水分。當(dāng)嬰兒開(kāi)始吃輔食時(shí)，他對(duì)水的需求增加了。水是嬰兒最好的飲料。水在人體中所占的比例很大，嬰兒的年齡越小，生長(zhǎng)發(fā)育越快，越強(qiáng)的水就越需要新陳代謝，新生兒體內(nèi)的水分占總體重的78%～80%。特別是在夏季，天氣炎熱，身體新陳代謝加快，寶寶的適應(yīng)能力和消化能力變差，而食欲下降，很容易出現(xiàn)脫水，因此，喝水變得更為重要！
1.喂養(yǎng)時(shí)養(yǎng)成不喜喝水的習(xí)慣
很多孩子不愛(ài)喝水，導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期，由于科學(xué)知識(shí)的缺乏，很多家長(zhǎng)在孩子的嬰兒期沒(méi)有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，等到斷了母乳后，寶寶往往就不那么愛(ài)喝水，喂起來(lái)可能會(huì)很費(fèi)勁。
2.過(guò)早接觸刺激性的補(bǔ)鈣制劑，影響寶寶味蕾發(fā)育
嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期。在嬰幼兒時(shí)期為寶寶在補(bǔ)鈣時(shí)，為了吸引寶寶服用，有些家長(zhǎng)過(guò)早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味的鈣補(bǔ)品，對(duì)寶寶的味蕾發(fā)育造成嚴(yán)重的影響，會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)喝水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。
3.家長(zhǎng)減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子水喝多了造成小便增加，有意無(wú)意地減少寶寶的飲水量。
水是參與整個(gè)生命循環(huán)的重要成分，人體中水的重量占到了70%左右，水喝得少關(guān)聯(lián)到負(fù)面影響可謂方方面面。
1. 影響寶寶的認(rèn)知及集中力。攝取水分與葡萄糖運(yùn)送到中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)，攝取足夠水分能為腦部提供能量，有助改善嬰幼兒的認(rèn)知表現(xiàn)，缺水會(huì)影響集中力和短期記憶。
2. 影響體內(nèi)代謝 。人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和廢物的排泄都是依托于水進(jìn)行的，充足的水分才能確保新陳代謝的正常運(yùn)行，缺水會(huì)使血液濃度增高，降低活動(dòng)體能。
3. 容易導(dǎo)致消化不良，發(fā)生便秘。與代謝同理，喝水不夠也會(huì)影響到胃口食欲，消化功能減弱。
4. 高溫情況下容易中暑。多喝水可維持體溫恒定，當(dāng)體表溫度高于身體溫度時(shí)會(huì)出汗，一方面水分通過(guò)皮膚蒸發(fā)達(dá)到散熱，另一方面，體內(nèi)大量的水分可以吸收代謝產(chǎn)生的能量，控制體溫升高。
2歲前的寶寶不會(huì)表達(dá)是否口渴，喝多少水由大人決定？
并不完全！大人可以在正常的奶量和飯外提示寶寶喝水，但要避免主觀(guān)地決定寶寶要喝多少水。是否缺水寶寶的身體會(huì)給出信號(hào)。
1. 尿量。正常情況下寶寶一天尿6-8次以上；
2. 尿的濃度。寶寶的正常尿液呈清澈透明狀，即使4小時(shí)更換一次尿不濕也沒(méi)有濃厚的尿sao味；
如果尿量不夠、顏色過(guò)黃，則需要鼓勵(lì)孩子多喝水。
皮膚干、便秘并不代表缺水。雖然缺水會(huì)導(dǎo)致便秘，但便秘不一定是缺水，可能是纖維攝入不夠、淀粉類(lèi)或富含膠質(zhì)的食物攝入過(guò)多，也可能是米糊、奶粉沖得過(guò)濃導(dǎo)致鈣、鐵等微量元素?cái)z入過(guò)多等。
1.添加輔食后，可以在兩次喂奶之間喂水
不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過(guò)頻繁吃奶來(lái)獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無(wú)需額外補(bǔ)充水分。
2.家長(zhǎng)的示范
通過(guò)模仿觀(guān)察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性
3.運(yùn)動(dòng)流失后
當(dāng)寶寶體液流失時(shí)，要補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。
4.趣味性
用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過(guò)程。
5.增加口腔觸覺(jué)刺激
讓寶寶吃手，吃玩具（干凈安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運(yùn)動(dòng)，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺(jué)體驗(yàn)，降低挑食的機(jī)率。
6.減少過(guò)度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒(méi)有修復(fù)的可能性，但減少過(guò)度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7.增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
飯前飯后不宜大量飲水，睡前1小時(shí)停止飲水。如寶寶腎功能不好，也不能大量飲水。
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