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時(shí)間：2025-08-10 11:13:06 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多人認(rèn)為櫻桃是大人吃的，寶寶不可以吃。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多人都知道，只要注意適量、年齡、以及不要吃到中間的籽，對(duì)身體是很棒的喔！媽媽可以嘗試讓小孩吃吃櫻桃。下面福連學(xué)堂的小編為大家介紹吃櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及寶寶食用的過程中的注意事項(xiàng)。
1、微量元素及鐵
櫻桃內(nèi)含有豐富的微量元素以及大量的鐵元素，可以好好給孩子補(bǔ)充，可以促進(jìn)造血功能，預(yù)防缺鐵性的貧血癥狀及增強(qiáng)孩子的抵抗力。
2、過敏蕁麻有效
很多寶寶嬰兒因?yàn)槊庖叩挚沽Φ牟蛔?，容易造成過敏或是蕁麻起疹子的狀況，而適量的補(bǔ)充櫻桃，可以對(duì)于這方面有幫助。
3 、讓皮膚更水嫩
因?yàn)樨S富的維生素還有幫助排毒的關(guān)系，吃下去對(duì)于膚質(zhì)的光澤、滑嫩都是有幫助的，想讓寶寶更白拋拋嗎？補(bǔ)充些櫻桃吧！
4、褪黑激素來源
褪黑激素就是與人類的睡眠有關(guān)系！可以有效幫助入睡，提升整體睡眠的質(zhì)量，有了好的睡眠質(zhì)量當(dāng)然就會(huì)頭好壯壯！
1、適量吃不超量
就算是再好的東西大量吃對(duì)身體也是沒有好處的，就連白開水喝多都會(huì)水中毒了，所以也不只是櫻桃，其他食品都是適量就好，重點(diǎn)是吸取到各種不同的營(yíng)養(yǎng)素。
2、新生兒不要吃
半歲前的嬰幼兒先不要給櫻桃吃，因?yàn)闄烟抑泻辛素S富的鐵，寶寶在器官還沒有發(fā)展、功能尚未健全前還無法好好處理這些元素，恐怕會(huì)造成器官的負(fù)擔(dān)。
3、空腹別吃櫻桃
縱使櫻桃營(yíng)養(yǎng)成分那么高，但切記不要空腹的時(shí)候食用，會(huì)造成腹痛、拉肚子的可能，對(duì)胃是比較傷的。
4、食用前必清洗
因?yàn)闄烟沂寝r(nóng)藥殘留比例較高的水果，所以再吃下櫻桃前正確用清水清洗，讓農(nóng)藥不殘留，也不用怕把農(nóng)藥給孩子吃下肚！
5、櫻桃籽不要吃
櫻桃核被咀嚼或咬碎會(huì)產(chǎn)生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識(shí)錯(cuò)亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、高血壓、心臟跳動(dòng)過快以及腎衰竭。其反應(yīng)包括昏迷、抽搐，最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。因此，給小孩吃櫻桃時(shí)，千萬注意不要讓其咀嚼櫻桃核，最好提前處理掉。
由于這兩種水果性溫?zé)?，且?duì)胃黏膜有刺激，因此：
>有潰瘍癥狀者、上火者慎食。
>牙痛、胃酸過多、上火及虛熱咳嗽的人不要多食。
細(xì)節(jié)1
仔細(xì)挑選
選櫻桃：要注意挑選新鮮、光澤、完整的果實(shí)，發(fā)現(xiàn)腐爛有傷口的盡量不要食用。特別是要注意一下櫻桃柄，因?yàn)槿绻饫镉邢x，很可能從櫻桃柄和果肉連接的地方爬出來。
細(xì)節(jié)2
耐心清洗
用清水洗干凈，再用淡鹽水浸泡20~30分鐘后再食用。
細(xì)節(jié)3
正確儲(chǔ)存
清洗干凈再放入冰箱：否則蟲子會(huì)被凍死，再怎么浸泡蟲子也無法被“逼”出來了。
吃不完冷藏：不要用塑料袋或塑料盒來裝櫻桃，因?yàn)橥笟庑圆缓茫詈糜眉埡衼硎⒎拧?/p>
櫻桃雖然好吃，但是果子的核很容易被寶寶不小心吞下去，造成生命危險(xiǎn)。所以在給寶寶吃之前，一定要把核去掉！寶寶每天最多可以吃5-8顆櫻桃。
教大家1個(gè)去果核的方法，不僅僅適用于櫻桃，也適用于大多數(shù)相似水果。
應(yīng)該怎么吃？
櫻桃洗干凈后，拿一根筷子，將筷子的頭對(duì)準(zhǔn)櫻桃底部的正中央，然后微微使勁，把筷子穿過櫻桃，櫻桃核就被輕松取出來了，還不會(huì)帶走一點(diǎn)果肉！
水果好吃，寶寶也很愛吃，所以極易變成寶媽們的輔食首選，但是專家說：輔食應(yīng)該把鐵強(qiáng)化米粉作為首選，其次是肉泥、碎菜等，最后才是水果。一旦把水果當(dāng)做輔食首選，寶寶就很容易被水果的味道吸引，從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食，養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
寶媽們一定要控制好寶寶的食用量，才能更好的發(fā)揮水果的功效，千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手。
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