時間：2025-09-23 03:56:27 來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦可以吃黃皮嗎，孕婦懷孕早期能不能吃黃皮果，到了盛夏有一種水果又隆重登場啦!不同于其他的大眾水果，此物頗具地方特色，一般只在我國的廣東、廣西、福建、臺灣等地才大量種植。它就是黃皮!但作為孕媽，能吃黃皮嗎?在懷孕早期孕婦能不能吃黃皮果呢，孕婦能吃黃皮果醬嗎，孕婦吃黃皮果有哪些注意事項。
黃皮，顧名思義，有著有黃燦燦的皮，原產(chǎn)中國南方，我國的廣東、廣西、臺灣、福建是最大產(chǎn)地，在中國一千五百多年的歷史了。它的樹在每年的三四月間開花，花開凋謝后立馬結(jié)果，然后慢慢變圓、變黃，從幼果到成熟所需時間較短。一般不超過半個月。到七八月果實就真正成熟了。
在解析“孕婦可以吃黃皮嗎”這個問題前，先讓我們一起來了解下黃皮的營養(yǎng)價值與功效吧。在黃皮中富含有豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸及果膠，具有消食化痰、生津止渴之作用;并且黃皮葉性味辛量，具備疏風(fēng)解表、除痰行氣之效果，能夠有效預(yù)防及治療咳嗽感冒、腹痛、小便不利、水漲哮喘等病癥。
答案是可以的!目前沒有任何資料表明，孕婦、產(chǎn)婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產(chǎn)婦都可以吃黃皮。
? 黃皮是營養(yǎng)價值極高的熱帶水果之一，具有獨(dú)特的清香，果肉透明，口感酸甜，用途廣泛，一身都是寶。
? 除了可以鮮食，還可以加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅以及清涼飲料，或鹽漬、糖漬，在民間素有“果中之寶”的美譽(yù)。
? 而且黃皮富含維生素C、糖分、有機(jī)酸、果膠、黃酮甙等成分，孕媽適當(dāng)吃些好處好不少呢。
1、促進(jìn)孕婦消化
民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。
2、預(yù)防感冒
黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。
3、緩解孕吐的不適
黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。
4、降火防中暑
夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
尤其是夏天到郊外旅行，暑氣迫人，帶一些黃皮，口渴或感到頭腦悶熱不適時，嚼幾個，不但生津、止渴，且有預(yù)防中暑的好處。
高血糖孕婦少吃黃皮。因為黃皮含有大量的糖分，吃太多會使血糖升高，所以高血糖孕婦應(yīng)少吃。
? 如果是因為懷孕導(dǎo)致的血糖暫時性升高，可以吃一點黃皮，黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量，不可多吃。
? 如果孕婦懷孕前血糖就高，或者血糖高的情況已經(jīng)持續(xù)一段時間，最好就不要吃黃皮了。
熬果醬
黃皮加砂糖熬果醬，味道好還能止咳哦。
做法：清洗掉黃皮表面絨毛，去掉黃皮籽;將果實對半切開，一半去皮，另一半將帶皮果肉打碎成果泥，攪拌均勻;將處理好的黃皮果肉和果泥放入鍋中，加砂糖，大火煮至果肉透明;盛出晾涼到85度左右裝瓶，密閉保存。
黃皮泡蜂蜜
黃皮浸蜂蜜同樣有很好的止咳作用。方法簡單，先將新鮮的黃皮蒸熟曬干去核，然后浸在純蜂蜜(冬蜜)里，比例按沖茶的份量，等出味了即可服用。
鹽腌黃皮果
腌制的黃皮既可當(dāng)零食，又可以泡水吃哦，就連孕婦吃都妥妥的，還可以減輕孕吐反應(yīng)。只要將新鮮黃皮果洗凈晾干，加鹽腌制備用即可，一般需要腌制一個月以上哦。
黃皮雞湯
黃皮入菜最常見的就是和肉類搭配啦，烹調(diào)時只需用小刀從黃皮根部開一道小口，擠出果核，將肉與果皮一起采用，便是一道開胃好菜啦!
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