時間：2025-10-16 11:53:03 來源：本站整理作者：zl點擊：
紅心李子孕婦可以吃嗎 孕婦最多能吃多少個紅李子。說起紅心李子那酸甜的口感和咬下去豐沛的果汁讓很多人都特別愛吃紅心李子，而這段時間也是吃紅心李子的季節(jié);那么孕婦可以吃紅李嗎?孕婦吃紅李要注意什么呢，孕婦能吃多少個李子呢，下面福連學堂的小編就來說說：紅心李子孕婦可以吃嗎 孕婦最多能吃多少個紅李子
孕婦能吃紅心李子嗎：答案是，可以吃!
1.降壓補鈣
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分，這些成分都參與著體內(nèi)糖分的代謝，能有效預防妊娠高血壓，所含的鈣，可以促進胎寶骨骼發(fā)育。
2. 預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕媽適當吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。
3. 止渴生津、利尿消腫
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對于有口渴咽干、小便不利及孕婦水腫等癥狀的孕媽來說，適當吃點李子也有緩解作用。
4. 美容養(yǎng)顏
同時，李子含有多種抗氧化物，因此有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。
因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應該少吃為妙。
從中醫(yī)養(yǎng)生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫(yī)認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至會落眉脫發(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。
同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質(zhì)“氫氰酸”，生食過量便會中毒，甚至死亡。
由于李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。
其實一般人吃李子是不會過量的，一般人建議每天最好不要吃超過5個，孕媽吃3個為宜。
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
1.李子適合一般人群食用，也包括孕媽。但一定要適量，建議每天最好不要吃超過5個，孕媽吃3個為宜。
2.子中含有高量的果酸，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕媽，李子還是少吃為妙。
3.吃生澀、沒有熟透的李子。
4.吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雞肉、青魚等同食。
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