時間：2025-09-21 08:17:14 來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦懷孕初期可以吃酸棗嗎 孕婦吃酸棗有哪些好處。酸棗的果肉味酸，能夠有效治療食積、飽脹，開胃健身的功效也非常顯著，而且懷孕期間的孕婦準(zhǔn)媽媽就喜歡吃哪些酸甜可口的東西，那么酸棗孕婦能不能吃呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕婦懷孕初期可以吃酸棗嗎 孕婦吃酸棗有哪些好處。
對準(zhǔn)媽媽的好處：準(zhǔn)媽媽在妊娠期會出現(xiàn)孕吐癥狀，食用酸棗能刺激胃分泌出胃液，減輕孕吐反應(yīng)。酸棗中的維生素C還能增強準(zhǔn)媽媽的抵抗力，促進人體對鐵質(zhì)的吸收。
對胎兒的好處：酸棗中的維生素C對胎寶寶形成結(jié)締組織非常有益，還能促進心血管的生長發(fā)育，有助于造血系統(tǒng)發(fā)育健全。
媽媽生產(chǎn)以后，身體虛弱，需要補充各類營養(yǎng)，酸棗屬于酸性的水果，能使媽媽們食欲打開，開胃健脾，從而促進對其它營養(yǎng)的吸收。媽媽食用酸棗還能安神養(yǎng)心，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
寶寶吃酸棗能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，還能促進身體對鐵、鈉等營養(yǎng)元素的吸收，有利于身體全面發(fā)育。但寶寶食用酸棗時要注意去除棗核，以免噎到喉嚨。
1.鎮(zhèn)靜安眠
酸棗果肉性平，具有養(yǎng)心安神、補中益氣等功效，可以治療心悸、失眠、盜汗等多種病癥。失眠的人們適量食用酸棗糕能夠?qū)幮陌采?，?zhèn)靜催眠。
2. 益氣健脾
常吃酸可以益氣健脾，能改善面色不佳、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。酸棗糕是酸味食品中相對健康的一種。
3. 美容養(yǎng)顏
酸棗本身就是一種養(yǎng)顏佳果，富含大量的維生素B，可以促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，達(dá)到滋潤肌膚、益顏美容的功效。
4. 提高免疫力
近年來，英國學(xué)者在對虛弱癥患者的觀察中發(fā)現(xiàn)，凡是連續(xù)按時吃酸棗的虛弱癥患者，其康復(fù)速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。
酸棗含有大量的維生素以及鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，這些營養(yǎng)元素極易被人體吸收，主要功效有：
1.能夠治療神經(jīng)衰弱，安神養(yǎng)心。
2.對治療多夢、盜汗、易驚醒的癥狀有效。
3.有開胃健脾，延年益壽之功效。
4.能防治高血壓、冠心病和偏頭痛等癥狀。
5.對失眠的人群有安神、安眠的療效。
要制作上好野酸棗糕，先要花費一些功夫采集野酸棗。采集時，果實成熟度需達(dá)90%以上，果皮呈黃色，果實的硬度微軟為佳。
將采集到的野酸棗清洗干凈以后，放入鍋中用沸水煮，煮至果實開裂，即可出鍋，對其進行去皮、去核，留下果肉。
然后再往果肉中加入適量的白砂糖，將白砂糖與果肉揉均勻。
最后，把揉好的果肉用湯勺做成小團狀，放置太陽底下，攤開晾曬至干即可。
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