時間：2025-09-11 06:10:58 來源：本站整理作者：liliang點擊：
父母會擔心孩子的身高，擔心孩子不長，為什么嬰兒不睡覺時長得很高？孩子長大后能多吃點鈣嗎？如何及早發(fā)現(xiàn)寶寶身高問題，如何使孩子更加的優(yōu)越？下面福連學堂的小編為大家分享寶寶長不高的原因，寶寶長不高家長應該注意哪些問題，家長想要寶寶長高如何做呢？以下關(guān)于孩子長高的知識，身為父母的你一起來關(guān)心。
孩子長不高
孩子偏食、營養(yǎng)不良身材易矮小。
1、家族的遺型
父母雙方或一方矮小，大多生長素分泌偏低，父母身材矮小，自然不太可能生出高大的孩子，屬于「生理性身材矮小」。必須及早抓住后天生長期，補充營養(yǎng)，促進生長素分泌。
2、先天不足型
懷孕階段因母親營養(yǎng)不良，指在子宮內(nèi)胎兒不能獲得足夠營養(yǎng)，或受其他因素影響，出生體重比一般預期小，就是所謂「低出生體重兒」或「子宮內(nèi)生長遲滯兒」。
3、提早發(fā)育型
這類孩子在幼兒園、小學階段很肯長，到十三四歲青春期反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發(fā)育使然，長得早停得早，身高往往不及發(fā)育正常的孩子，家長一定要警惕。
4、生長遲緩型
小孩長高有兩個時期，第一次在小學一年級前后，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以后，每年長高約四公分，若小于四公分，提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。
5、營養(yǎng)失衡型
在同齡孩子長個時卻橫著長，又出現(xiàn)第二性征，有向小胖墩發(fā)展的趨勢，多數(shù)是營養(yǎng)失衡，導致身體、骨骼發(fā)育不良，或身材矮小，營養(yǎng)吸收不好，導致發(fā)育遲緩。
6、長期性便秘
研究發(fā)現(xiàn)，慢性便秘的孩童中，約有四分之一的孩童會出現(xiàn)食欲不振、體重減輕及生長遲滯，孩子吃不胖、長不高，愈來愈瘦小影響課業(yè)成績表現(xiàn)。
7、疾病及藥物
如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，另還有內(nèi)分泌異常及透那氏癥，有些藥物也會影響生長，其中最明顯的就是類固醇，長期服用會影響生理機能，使生長受限。
8、偏食及厭食
99%孩子矮小是體質(zhì)性生長遲緩、偏食、營養(yǎng)不良形成，而非生長激素缺乏的疾病問題。如果家長注重均衡飲食，攝取多元化食物，就能減少孩子偏食機會。
9、長期睡不好
孩子來說，如果老是睡不安穩(wěn)，翻騰、或者夜驚，等睡眠的障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，孩子身高骨骼成長都會受到影響，做家長的不可不重視孩子睡眠問題。
長高還需充足高質(zhì)量的睡眠
促進人體長高的激素—生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡后35～45分鐘開始分泌量增加，所以最好在9～10點之前上床睡覺，每晚保證寶寶有9小時以上的高質(zhì)量睡眠時間，高質(zhì)量是指寶寶的睡眠質(zhì)量要好，深睡眠時間要足夠長，而且，睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。這樣可讓寶寶在睡夢中一天天長高。
多運動有利骨骼成長
經(jīng)常進行室外運動，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應帶寶寶多在室外玩，跑、跳、踢球、都有助于骨骼發(fā)育。
1、乳制品
要想促進骨骼的發(fā)育，首先必須要攝取充足的鈣質(zhì)，因此在孩子的成長發(fā)發(fā)育階段，專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣質(zhì)是所有食物中含量最高的。
2、豆制品
在最新的研究中發(fā)現(xiàn)，大豆中所含有的蛋白質(zhì)是所有植物類食物中含量最高的，同時也是質(zhì)量最好的，在補鈣的同時還能幫助寶寶補充充足的蛋白質(zhì)。
3、動物性食品
在各種各樣的動物類食品中，營養(yǎng)成分都非常的豐富，對于正處在生長發(fā)育期間的孩子而言，這些營養(yǎng)物質(zhì)是非常需要的，而且這些營養(yǎng)成分還是孩子長高的關(guān)鍵。
4、維生素食物
孩子在平時生活中多吃些富含有維生素的食物同樣能夠促進骨骼的生長發(fā)育，尤其是多吃些維生素C、D的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)有利合成膠原質(zhì)，此也是骨骼的主要基質(zhì)成分。
有些食物好吃，但不利寶寶長高，這些食物主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導致營養(yǎng)不良?，F(xiàn)代營養(yǎng)學育兒觀告訴我們：良好的孕期和哺乳期營養(yǎng)水平+孩子生長時期持續(xù)科學合理的飲食習慣，是保障孩子健康、快速成長的物質(zhì)基礎。是現(xiàn)在關(guān)于吃的謠言那么多，上網(wǎng)一搜說啥的都有，矛盾的觀點一大堆，到底該信誰？
就算是買來專業(yè)的書籍來學習，也存在問題。
一方面營養(yǎng)學知識枯燥、數(shù)據(jù)繁多。這個含蛋白百分之多少，那個含鈣多少克等等，聽起來就頭皮發(fā)麻；
另一方面，就算是國民營養(yǎng)紅寶書《中國居民膳食指南》，也欠缺操作上的指導，想靈活的用起來，真實太難了！
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