減肥必須要找到適合自己的方法，這些方法即科學(xué)又實(shí)用，不能盲目跟風(fēng)，欲速不達(dá)。其實(shí)每個(gè)人的體質(zhì)都大不相同，光是從男人和女人的角度來(lái)看，他們的體質(zhì)和喜[詳情]
什么是體脂肪率？體脂肪率就是指身體成分中，脂肪組織所占的比率。成年女性的體脂肪率應(yīng)該在17%—24%之間，過(guò)高的體脂肪率不但會(huì)導(dǎo)致肥胖，更會(huì)導(dǎo)致[詳情]
會(huì)不會(huì)有人愛(ài)
我的一位好友是個(gè)胖妞，如今為了減肥，已經(jīng)很久都不吃飯了，每天蔬菜水果填肚，餓得有氣無(wú)力，痛苦不堪。我也有點(diǎn)胖，可我不想減肥，我想自己一定[詳情]
為何酸性體質(zhì)容易胖
酸性體質(zhì)的人，血液是偏酸性的，導(dǎo)致血管和器官中都比較容易堆積廢物，且廢物不利于排除，能夠容易疲勞、困倦，身體抵抗力不佳，脂[詳情]
據(jù)一項(xiàng)對(duì)女性“真假減肥”的調(diào)查顯示，81%的女性對(duì)減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴(yán)重。89%的女性沒(méi)有意識(shí)到減肥成功與否，更應(yīng)關(guān)注脂肪率是[詳情]
一個(gè)人說(shuō)自己胖時(shí)，往往是拍拍肚子，的確大肚子是一個(gè)人肥胖的標(biāo)志。減肥的人看自己減了多少脂肪，一般會(huì)在體重稱上測(cè)一測(cè)。其實(shí)，這樣只能測(cè)出體重，但并不能測(cè)[詳情]
與男性相比，女性的肥胖更容易受到激素的影響，以下的兩種激素，是女性肥胖中最普遍的影響因素。
皮質(zhì)醇
皮質(zhì)醇是一種激素，是由腎上腺皮質(zhì)分[詳情]
卡路里是熱量的單位，有大卡與小卡之分，1大卡相當(dāng)于在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下，把1公斤水提高攝氏1度所需的熱量；1大卡等于1,000小卡。熱量來(lái)自食物，吃東西時(shí)，[詳情]
人類是視覺(jué)動(dòng)物，第一次見(jiàn)面的人，90%都會(huì)在10秒鐘內(nèi)對(duì)外表作出評(píng)判，在4分鐘內(nèi)對(duì)其形成看法。對(duì)男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠(yuǎn)比她的智慧和才能[詳情]
控制體重增長(zhǎng)，就要嚴(yán)格控制每天攝入的熱量。同時(shí)，也要基本滿足一天的能量需求。
這就需要我們對(duì)自身每天需要多少熱量有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，從而做[詳情]
女人最易發(fā)胖的年齡是20到30歲之間，這個(gè)年齡段才是女性最需要警惕長(zhǎng)胖的。研究人員通過(guò)分析700名女性的體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41% 的體重[詳情]
測(cè)試人體新陳代謝速度最簡(jiǎn)便的方法就是量體溫。體溫越高，說(shuō)明你的新陳代謝速度越快。在拉丁語(yǔ)中，腹部的含義就是“太陽(yáng)聚集的地方”。這說(shuō)[詳情]
1 對(duì)身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪
好消息：對(duì)身體造成傷害最多的脂肪也是最容易被減掉的。
研究表明，每減掉體重的10%，[詳情]
秘密1：脂肪所處的位置更重要
脂肪是什么？脂肪是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，我們的腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞以及荷爾蒙都需要脂肪的參與。1克脂肪可以產(chǎn)生9卡的熱量，而[詳情]
如今，減肥瘦身已成女性一種追求。其實(shí)在女性的一生中有三個(gè)時(shí)間段最容易發(fā)胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。
一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明，凡1[詳情]
肥胖原因
