V型身材成因
　　飲食習(xí)慣和激素水平是V型身材形成的主要原因。專家發(fā)現(xiàn)，13~16歲是女性胸部成長的高峰期，如果在這一期間你經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的酸奶、豆腐或者魚肉，那么就等于給予發(fā)育中的乳房充足的燃料，讓其變得有彈性、更加豐滿。
　　雌激素水平也是不可忽視的因素之一。德國漢堡大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)教授道格拉斯·多爾特在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，V型身材的女性的平均初潮時間比其他女性早4個月，她們之后的荷爾蒙水平也比同齡女性高一成，這也是很多大胸美眉擁有好皮膚的秘密所在。但是V字身材的女人在育齡之后，得上子宮肌瘤和乳腺增生的可能性也比別人大得多，因為她們的身體消耗量并不是最大的，激素水平往往處于“過盛”狀態(tài)。
　　“V型女”應(yīng)該這樣做
　　·美背操幫你練出好“背景”
　　上背的脂肪往往是V型女的煩惱所在，試一試健身房里常常出現(xiàn)的美背體操好了，也許它能幫助你練出一副好“背”景。首先平躺在地上，雙腿分開，膝蓋自然彎曲，然后用手臂和腳的力量撐起身體，使你的背部、臀部和大腿離開地面成一直線。保持這個姿勢，將你的一側(cè)小腿向上伸直，再回落，重復(fù)五次，十分鐘以后，換腿再做一次，每天2次，很快就會有效果！