O型身材成因
　　O型的形成和OL的工作和生活習(xí)慣是分不開的。日本健康專家山田渡一認(rèn)為，它是“最好克服的身材，也是最容易形成的身材?！币驗樵谀憔米k公室的時候，游離脂肪酸在腰臀間滯留，有的OL還習(xí)慣一邊工作一邊吃午飯，這使血液沉積在腸胃，新陳代謝減慢，久而久之，腰就變粗了，中醫(yī)上稱其為“胃熱濕阻型肥胖”。
　　除此之外，巨大的工作壓力也會讓你變成“O”型。美國專家發(fā)現(xiàn)，外界壓力最多能讓一個健康女性的雌激素水平下降30%，這時候的你就會脾氣暴躁、毛發(fā)增多，甚至發(fā)胖。而被稱為“加壓荷爾蒙”的腎上腺素會使打亂你的內(nèi)分泌，出現(xiàn)脂肪代謝異常，從而發(fā)生小腹凸出、但身體的其它部位變化不大的狀況。
　　“O型女”應(yīng)該這樣做
　　·試試“瘦小腹呼吸法”
　　想過用呼吸改變體型嗎？韓國新近流行的“瘦小腹呼吸法”就能做到。要練習(xí)這種呼吸法，先用鼻子吸氣，雙肩不要上抬，擴展胸廓，再用嘴吐氣，注意，小腹一定要保持收縮狀態(tài)，呼吸節(jié)奏適中。每天進行半個小時“山田呼吸”運動，很快你就會發(fā)現(xiàn)自己的小腹?jié)u漸平坦下來！
　　·用粗鹽進行按摩
　　粗鹽有發(fā)汗的作用，它能幫你排出體內(nèi)垃圾，對于脂肪堆積較多的腰部尤其有效。從超市買一些粗鹽，每次洗澡前用熱水拌成糊狀，把它涂在腰間再加以按摩就可以了，如果你的肌膚比較敏感，建議你選擇比較細(xì)的“沐浴鹽”。